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備孕期間緊張是會影響受孕的,所以女性一定要保持心情舒暢,盡可能的給自己營造一個良好的休息環(huán)境,保證充足的睡眠。同時也要及時的補充營養(yǎng),適當的多吃一些富含蛋白質的食物,如雞肉,瘦肉,魚肉等。

建議女性適當的鍛煉身體,可選擇瑜伽,慢跑的運動方式,提高自身的抵抗力。同時也要注意氣候的變化,防止腹部受涼等。

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