維生素C的作用一般包括防止牙齦出血、抗氧化作用、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
1、防止牙齦出血：
維生素C可以補(bǔ)充身體所需的維生素，防止牙齦出血。
2、抗氧化作用：
維生素C可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
3、促進(jìn)鐵吸收：
維生素C能夠提高鐵的吸收率，有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血。
4、增強(qiáng)免疫力：
維生素C可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成，提高機(jī)體的抵抗力，幫助抵御感染和疾病。
5、促進(jìn)傷口愈合：
維生素C參與細(xì)胞間質(zhì)的合成，對(duì)于傷口的修復(fù)和愈合有一定的效果，能夠加速傷口的愈合過(guò)程。
雖然維生素C對(duì)人體有許多作用，但過(guò)量攝入可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響，通過(guò)均衡飲食可以獲得足夠的維生素C，如需補(bǔ)充維生素C，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量服用。
