老年骨質(zhì)疏松患者在日常飲食中應(yīng)當多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有：豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等，三文魚和動物肝臟富含維生素D。
老年骨質(zhì)疏松患者，除了飲食上補鈣和維生素D，最好到醫(yī)院進行全面檢查，并遵醫(yī)服藥治療。生活中要避免跌倒，多曬太陽，適當?shù)倪M行低強度運動。
老人骨質(zhì)疏松吃什么
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-09-12908次
以上內(nèi)容僅供參考
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老人骨質(zhì)疏松什么癥狀老年人的骨質(zhì)疏松往往來說，我們經(jīng)常說骨質(zhì)疏松，是一個靜悄悄的殺手，一般情況下咱們骨折了，摔一個屁股墩兒、骨折了。那么疼了，去照個片子才發(fā)現(xiàn)骨折了，而且由骨質(zhì)疏松導致的骨折，但是骨質(zhì)疏松嚴重的情況下，往往有的時候就后背疼，或者髂骨疼，那是非常嚴重的。往往就是因為咱們的重度這些骨質(zhì)疏松，咱們椎體開始逐漸慢慢楔形改變，這樣導致了我們椎體的受力異常，或者椎體內(nèi)的微骨折，導致的疼痛。所以說常見的一些重度骨質(zhì)疏松，常見的癥狀就是后背疼，這種情況。
01:00
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 3336次
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老人骨質(zhì)疏松有什么癥狀一般來說骨質(zhì)疏松大部分都是起病比較隱匿，可能現(xiàn)代人大家保健意識比較強了，過來主動查一個骨密度，發(fā)現(xiàn)自己是不是有骨質(zhì)疏松。再早之前，可能有些老年人，并不知道自己骨質(zhì)疏松，甚至說都不知道這個病，只有發(fā)生骨折了以后，才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松。所以，骨質(zhì)疏松，它的癥狀一般來說不是特別多，有一部分病人會出現(xiàn)腰背，或者腰腿的一些疼痛，特別是像腰背，或者胸背部的一些疼痛。有一些患者，可能會出現(xiàn)一個抽筋的現(xiàn)象，一個頻繁的，或者頑固性的下肢的一個抽搐或者抽筋。特別在夜間熟睡的時候，凌晨的時候，可能會出現(xiàn)一個抽筋，這是骨質(zhì)疏松可能出現(xiàn)的癥狀。骨質(zhì)疏松最大的危害，還是引起一個脆性骨折，就是很輕微的一個暴力，包括說一個打噴嚏或者咳嗽，或者說有時候稍微的輕輕地抻了一下，就出現(xiàn)一個骨折。這樣帶來一個比較嚴重的后果，可能是需要一個手術(shù)治療，或者需要臥床休息。所以骨質(zhì)疏松，它是相對起病比較隱匿的，主要還是我們提高，對這個病的認識，及早的發(fā)現(xiàn)、及早的預防，這是最好的。
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 3634次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么骨質(zhì)疏松是很多中老年人都會出現(xiàn)的疾病，這個時候補鈣就非常重要了，那么老人骨質(zhì)疏松吃什么好？1、補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)首先我們要給老年人補充足夠的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)以及維生素C，蛋白質(zhì)是組成我們骨基質(zhì)的原料，說白了就是我們骨頭的中藥組成成分。蛋白質(zhì)可增加我們?nèi)梭w對鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有很大幫助。可以多吃一些奶制品、骨頭湯、核桃、蛋類等，這些食品中含有大量的蛋白質(zhì)。補充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶、豆腐、蝦皮、海帶等。2、補充維生素我們需要為骨質(zhì)疏松患者補充維生素，比如維生素K、維生素B12、維生素D和A等等。蛋黃、動物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助于補充體內(nèi)維生素D和A，給老年人骨質(zhì)疏松癥患者補充維生素的有益食物如下：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜；貝類、瘦牛肉和低脂奶制品等等。3、補充微量元素對于骨質(zhì)疏松的人來說補充鉀、鎂也很重要。富含鉀鎂的食物有以下：香蕉、橙子、李子、葡萄干和西紅柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等等。語音時長 2:05”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-29 4385次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片老年人患有骨質(zhì)疏松之后，可以吃如下幾種補鈣的制劑。第一，患者可以吃無機鈣。這種藥物常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。此類藥物含鈣量非常的高，但是可能會對胃腸道有一定的刺激，如果患者服用之后沒有相關(guān)的不良反應(yīng)，可以通過此類藥物獲得非常好的治療效果。第二，患者可以服用有機鈣類。常用的有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣之類的。這一類的藥物含鈣量稍低，但是對胃腸道的刺激小，適合于有胃腸道相關(guān)病變的老年患者。第三，患者可以服用活性鈣。這是一類液體狀態(tài)的補鈣制劑，其含鈣量比較高，而且吸收比較好。第四，患者可以服用含有鈣質(zhì)和維生素D的復合制劑，以促進鈣質(zhì)的吸收和利用。語音時長 01:19”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-17 3315次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么老年性骨質(zhì)疏松首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，以免發(fā)生病理性骨折，平時多曬太陽，適當運動，多吃魚蝦和麻醬等含鈣量高的食物，配合口服仙靈骨葆膠囊，骨疏康膠囊和鈣爾奇等藥物治療，如果癥狀不緩解可以靜滴唑來磷酸治療。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-17 1701次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么好骨質(zhì)疏松的患者需要在飲食上多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如可以多吃一些牛奶，蝦皮，豆類，肉類等等，這些都是含鈣量比較豐富的食物。同時也可以配合使用一些維生素d，富含維生素的蔬菜水果，同時可以多曬太陽，這些有助于鈣的吸收。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-10 2001次
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骨質(zhì)疏松老人吃什么水果骨質(zhì)疏松癥的老人，可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃它除了富含維生素，還富含鈣，我們都知道骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療是藥物補鈣和食物補鈣，那么當患者有骨質(zhì)疏松癥的時候，可以通過食物補鈣達到一個延緩骨質(zhì)疏松癥病情的一個目的。而櫻桃富含鈣，所以多吃櫻桃可以達到一個食物補鈣的目的，在一定程度上多吃櫻桃可以通過一個食物補
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 1135次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片老年人患有骨質(zhì)疏松之后，可以吃如下幾種補鈣的制劑。第一，患者可以吃無機鈣。這種藥物常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。此類藥物含鈣量非常的高，但是可能會對胃腸道有一定的刺激，如果患者服用之后沒有相關(guān)的不良反應(yīng)，可以通過此類藥物獲得非常好的治療效果。第二，患者可以服用有機鈣類。常用的有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣之類
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 201次
