坐月子期間飲食需要注意多吃些有營養(yǎng)和易消化和易吸收的食物，比如小米粥，也可以多吃一些魚湯或排骨湯等食物，可以補充身體營養(yǎng)，也有助于乳汁分泌。
在坐月子期間一定要注意身體保暖，避免著涼，在飲食上要少吃些生冷，油膩以及不好消化的食物，要保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免長時間熬夜。
坐月子期間飲食需要注意什么
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2024-10-25713次
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坐月子期間的注意事項要注意的一個是陰道出血的情況，一個是乳房的情況。產(chǎn)后子宮要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，要逐漸收縮，從分娩到一周內(nèi)會有血性惡露，隨著子宮收縮復(fù)舊血性惡露逐漸減少。還要有乳房方面，注意要讓孩子多吸奶、早吸奶，促使乳汁分泌，但是千萬記住在第三天，就是產(chǎn)后72小時要脹奶，在這個時候千萬不要擠壓乳房，要讓孩子多吸。除此以外還要注意休息，睡眠好了、休息好了對整個復(fù)舊都要有一定好處，同時做產(chǎn)后體操。這些都是月子當(dāng)中要注意的，建議正常活動，不要躺在床上不動，對恢復(fù)也沒有利。
01:10
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 3690次
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坐月子期間可以艾灸嗎坐月子期間是可以艾灸的。艾灸可以溫中散寒、溫通氣血、健脾和胃、調(diào)理臟腑，有很好的治療和保健作用。在坐月子期間如果受了風(fēng)寒濕邪，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛等，可以用艾灸的方法治療，往往效果都是比較好的。而且坐月子期間生病內(nèi)服藥物受到很多限制，艾灸是安全無毒的，所以在月子里出現(xiàn)感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治療。另外，如果出現(xiàn)惡露不盡，通過艾灸可以祛濕除寒、活血化瘀，促進子宮收縮、恢復(fù)原狀，可以幫助惡露排出，預(yù)防婦科疾病。但每次艾灸的時間不宜過長，建議控制在10~15分鐘左右，選穴不宜過多，建議每周2~3次艾灸即可。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6770次
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坐月子期間飲食需要注意什么月子期間飲食要注意均衡營養(yǎng)，合理膳食，首先需要注意多吃容易消化的食物和營養(yǎng)比較全面的食物，比如說雞，魚、肉、蛋等含蛋白質(zhì)含量比較高的食物，還有就是新鮮的水果、蔬菜都需要吃，這樣子可以保證營養(yǎng)的充足，避免哺乳期便秘情況的出現(xiàn)。月子期間還要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，避免引起體重猛然增加。月子期間需要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍珳氖澄?，以保證奶水充足，但注意不能吃生冷的食物和辛辣刺激的食物，以免影響腸胃功能，導(dǎo)致便秘情況的出現(xiàn)。語音時長 01:14”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-01-06 2128次
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剖腹產(chǎn)坐月子需要注意什么事項做了剖腹產(chǎn)手術(shù)以后，坐月子首先要注意營養(yǎng)飲食，在肛門排氣以后要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如喝排骨湯，鯽魚湯，雞湯等，比較有利于身體的恢復(fù)，也能夠促進乳汁分泌。手術(shù)以后一定要注意保持外陰部的衛(wèi)生，觀察陰道的流血情況，如果發(fā)現(xiàn)血性惡露持續(xù)時間長或者惡露有明顯臭味等，都需要及時做B超復(fù)查，一般剖腹產(chǎn)手術(shù)后2-3周就可以洗頭洗澡，不過需要采取淋浴的方式，在坐月子期間絕對不能發(fā)生性生活。語音時長 01:09”
朱海燕
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-01 1312次
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坐月子期間飲食需要注意什么病情分析：坐月子時身體在逐漸恢復(fù)中需要加強營養(yǎng)，坐月子期間不要一味進補，要保證每天食物的多樣化，吃一些容易消化的食物。意見建議：建議產(chǎn)婦多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，可以吃一些蔬菜水果，但吃水果前一定要把水果加溫一下，這樣有利于乳汁的分泌。坐月子期間不要做一些體力勞動，注意保暖避免受寒。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-20 802次
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坐月子要注意些什么正常生產(chǎn)，坐月子一定要吃軟的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，盡量少活動，過了半個月以后可以少量的下床溜達溜達，要多喝湯，水果也是可以適當(dāng)?shù)某缘模且欢ㄒ炝酥笤俪?，一定要保持心情舒暢，否則會影響正常的乳汁分泌。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-05 4501次
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
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馮翠平
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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