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吃板栗有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓感的好處,但是應(yīng)注意不可一次性吃過(guò)多,以免不利于身體健康。

板栗是一種比較常見(jiàn)的食物,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適當(dāng)吃一些有幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好處,板栗中含有多種維生素,維生素是人體生理功能不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,在物質(zhì)代謝中起著重要的調(diào)節(jié)作用,可以維持正常的物質(zhì)代謝,板栗中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以幫助消化排出體內(nèi)毒素和大量的有害物質(zhì),具有防止便秘的作用,適當(dāng)吃一些板栗可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有好處,而且還可以在一定程度上緩解饑餓感。

但是由于板栗不好消化,所以不可以一次性吃過(guò)多,以免導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,若出現(xiàn)以上癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊等緩解癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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