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打嗝不??赡苁怯捎谶M(jìn)食了生冷不易消化的食物,或者腹部受涼等原因,使胃腸功能紊亂,膈肌痙攣,出現(xiàn)打嗝。此時(shí)可以喝口溫開(kāi)水,分七次咽下,熱敷腹部分散注意力。如果打嗝仍然不??梢钥诜幬?,如胃復(fù)安等或者給予針灸治療、穴位按摩都可以止住打嗝。

平時(shí)要盡量少吃容易引起腹脹不易消化的食物,如板栗、糯米、紅薯等,少吃對(duì)胃黏膜有刺激的食物或藥物,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。吃飯時(shí)不要說(shuō)話,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要熬夜,作息規(guī)律。

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