高壓90低壓50一般是指收縮壓90mmHg，舒張壓50mmHg，一般可以吃新鮮的水果、含糖高的食物，高蛋白的食物來補(bǔ)血壓。
1、新鮮的水果：如果血壓較低，可以吃一些新鮮的水果，如果橙子、葡萄、獼猴桃等，水果可以給身體提供所需的維生素和礦物質(zhì)，有助于改善人的體質(zhì)，還可以幫助補(bǔ)血壓。
2、含鐵量高的食物：在日常生活中可以多吃一些動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，這些食物中的鐵元素含量較高，并且容易被人體吸收，可以幫助提升血壓。
3、高蛋白的食物：平時(shí)還可以多吃一些雞蛋、牛奶等食物，這些食物中蛋白質(zhì)含量比較豐富，經(jīng)常吃能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，也可以幫助補(bǔ)血壓。
除以上方法外，如果情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用藥物等方式來幫助緩解癥狀，可以口服十一味參芪片、生脈飲、鹽酸米多君片等藥物。在日常生活中，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外的體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)新陳代謝，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。
