閉經(jīng)后人長(zhǎng)胖了一般正常。
閉經(jīng)是指停止正常的月經(jīng)來(lái)潮，閉經(jīng)一般會(huì)發(fā)生在哺乳期、妊娠期以及絕經(jīng)后的女性。對(duì)于哺乳期以及妊娠期的女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間段由于乳汁不斷分泌和胎兒的生長(zhǎng)，容易引起飲食量增大的現(xiàn)象，若此時(shí)活動(dòng)量過(guò)少，就很容易造成脂肪堆積，引起身體長(zhǎng)胖，屬于正?，F(xiàn)象。對(duì)于絕經(jīng)后的女性來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)有所減少，卵巢功能會(huì)逐漸衰退，體內(nèi)新陳代謝速度水平也會(huì)逐漸變慢，也容易誘發(fā)長(zhǎng)胖，所以也屬于正?，F(xiàn)象。
如果身體不伴有其他不適癥狀，一般無(wú)需做特殊治療。建議保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，平時(shí)注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，減少吃高糖、高脂以及高熱量的食物，比如糖果、奶油蛋糕、肥肉、炸雞等，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，對(duì)減輕和控制體重有幫助。
