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一般情況下食用黑莓是沒有副作用的,但是糖尿病和嬰兒等人群需要注意不要過量食用黑莓。

黑莓當(dāng)中含有豐富的維生素C,通??梢杂行嵘梭w免疫系統(tǒng),保護(hù)心血管的健康,同時還可以幫助降低高血壓。此外黑莓當(dāng)中還富含豐富的單寧酸,通??梢詭椭梭w緊致皮膚、收縮血管等。但是黑莓當(dāng)中含有一定的糖分,如果患者患有糖尿病等病癥是不可以多進(jìn)食黑莓的,因為進(jìn)食過多不利于糖尿病患者的病情控制,而且嬰兒也是不可以多吃黑莓的,黑莓含有較多的鞣酸,可能會影響嬰兒對于鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外在食用黑莓時需要注意不可以使用鐵質(zhì)容器盛,因為黑莓中的酸性物質(zhì)可能會與鐵發(fā)生反應(yīng),容易導(dǎo)致中毒情況的發(fā)生。

生活中任何食物都不能長期食用,要保證飲食營養(yǎng)的均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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