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• 男人如何保持持久

  男人不能做到堅(jiān)挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅(jiān)、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現(xiàn)為在性交開始前或開始后，很快出現(xiàn)不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時(shí)候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調(diào)整，適當(dāng)鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調(diào)整作息的；如果有并發(fā)癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫(yī)院，進(jìn)行針對(duì)性治療等等?？傊还苁鞘裁丛?，都需要及時(shí)調(diào)整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運(yùn)動(dòng)、熬夜，控制好基礎(chǔ)病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強(qiáng)身補(bǔ)腎、改善身體機(jī)能，對(duì)于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個(gè)藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補(bǔ)腎陽的藥，可以固腎補(bǔ)氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內(nèi)，提高性機(jī)能。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:11
  王福 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 11595次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來對(duì)抗腸道內(nèi)的有害菌等競(jìng)爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時(shí)，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時(shí)盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:57
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2469次

• 如何保持身材不發(fā)胖
  要想保持身材不發(fā)胖，一定要記住兩條，管住嘴邁開腿，要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，按照蛋白質(zhì)比碳水化合物比上脂肪5：4：1的攝入方法攝入，多吃含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃碳酸飲料，不要吃甜食、零食、油炸類的食物。堅(jiān)持早睡早起，使自己的新陳代謝保持正常，堅(jiān)持鍛煉是非常重要的，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，最好能進(jìn)行每周四次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)40分鐘以上，才能起到減肥的效果，也可結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的肌肉。另外，一定要做到避免宵夜，宵夜很容易導(dǎo)致脂肪聚集，從而引起肥胖。
  語音時(shí)長 1:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-20 17518次

• 懷孕期間怎樣保持身材
  懷孕了，女性有很多不會(huì)再在乎自己身體的變化，其實(shí)女性在平時(shí)注意一些生活方面的良好習(xí)慣，也是可以保持良好身材的。像懷孕期間可以適量地合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠給女性更大的能量，為產(chǎn)下寶寶還可以做好準(zhǔn)備，只要在醫(yī)生允許的情況下每周可以鍛煉2.5小時(shí)以上，一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，都是非常好的選擇。另外也可以練習(xí)瑜伽，買一張?jiān)袐D專用的瑜伽DVD，或報(bào)一門孕期的瑜伽課，讓自己全身心的放松，能夠更好地平衡身體的重心，協(xié)調(diào)自己的身體平衡狀態(tài)，保持身材。
  語音時(shí)長 01:36”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-25 13235次

• 注射激素如何保持不發(fā)胖
  注射激素后非常容易引起發(fā)胖。但是也能夠避免，如果注射激素，建議飲食嚴(yán)格的控制，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，盡量不要吃含淀粉一類的食物，比如地瓜，土豆，粉條等，另外每餐主食不要超過100克。注射激素后力所能及的多運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠消耗熱量，不至于太胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-18 3701次

• 如何才能不發(fā)胖
  病情分析：如果不使身體發(fā)胖，必須有毅力，必須通過嚴(yán)格的控制飲食以及長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。意見建議：發(fā)胖主要是由于兩種因素，一種是熱量產(chǎn)生過多，一種是熱量釋放太少。所以避免發(fā)胖，必須嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能夠避免發(fā)胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-07-12 3604次

• 如何保持身材不發(fā)胖
  保持身材不發(fā)胖的關(guān)鍵在于合理的飲食控制、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及良好的生活習(xí)慣。要保持身材不發(fā)胖，首先得從飲食上下功夫。合理安排膳食，少攝入高脂、高糖、高鹽的食物，多食用富含蛋白質(zhì)、纖維素以及維生素的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等。同時(shí)，要注意飲食的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 揭秘！一天攝入多少千焦才能保持身材？
  ??在追求健康與美麗的道路上，合理控制熱量攝入是關(guān)鍵一步。你是否經(jīng)常疑惑，一天到底攝入多少千焦的熱量才能既滿足身體需求又不導(dǎo)致體重增加？接下來，我們就來深入探討這個(gè)話題，為你揭示熱量攝入與體重控制的奧秘，幫助你找到保持身材的黃金法則。?關(guān)于一天攝入多少千焦不會(huì)胖的問題，其實(shí)并沒有一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊?/div>

  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-12-23 0次