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電解質(zhì)水真的沒有熱量嗎

電解質(zhì)水通常不是真的沒有熱量,但是喝的時(shí)候應(yīng)適量。如果喝了之后身體出現(xiàn)了不適癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

電解質(zhì)水是利用純凈水添加了鈉、鉀、鎂、鈣等電離子制成的飲料,適當(dāng)?shù)暮?,有助于為機(jī)體補(bǔ)充電解質(zhì)。適用于大量出汗和腹瀉的人群飲用。其中含有一定的熱量,但是相對較低,喝了之后一般不會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)熱量堆積,也不會引起發(fā)胖。

雖然電解質(zhì)水熱量不高,但是也不能過量飲用,否則會引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡,導(dǎo)致血鉀、血鈉、血鈣升高,對健康造成不利。出現(xiàn)了此種情況時(shí),應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,均衡飲食,規(guī)律作息,適度鍛煉,保持勞逸結(jié)合,避免勞累過度,控制情緒穩(wěn)定,對健康有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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