一般情況下體內(nèi)有濕氣，可能是因為飲食不合理，環(huán)境影響，內(nèi)分泌紊亂等原因所造成的。
1、飲食不合理：
過食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣，會引起體內(nèi)有濕氣。過食辛辣、肥甘厚膩等食物也會引起體內(nèi)濕氣積聚。
2、環(huán)境影響：
如果身處濕氣比較重的地區(qū)，遇到梅雨季節(jié)會導(dǎo)致濕氣從外界侵襲到人體，導(dǎo)致體內(nèi)有濕氣。還有一些患者因為在特殊的工作環(huán)境里工作，如地下煤礦等體內(nèi)會容易出現(xiàn)濕氣。
3、內(nèi)分泌紊亂：
除環(huán)境因素之外，濕氣也可以在體內(nèi)自己自生，叫做內(nèi)生濕邪，在中醫(yī)里脾主運化，可以統(tǒng)調(diào)水液，脾功能的失調(diào)會導(dǎo)致身體水液代謝出現(xiàn)失常，會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕氣。
建議日常注意鍛煉，以提高身體的抵抗力和免疫力，也應(yīng)該注意少吃辛辣和油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)則和工作及睡眠習(xí)慣可以在一定程度上改善體內(nèi)的濕氣。
