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木薯的功效通常有補充營養(yǎng)、促進消化、增進食欲、輔助改善便秘、增加飽腹感等,作用是改善營養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振、大便干結(jié)、饑餓等,需要控制攝入量。

1、補充營養(yǎng):

木薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等成分,平時適量吃,可以為身體補充營養(yǎng),有助于改善營養(yǎng)不良。

2、促進消化:

而且木薯含有豐富的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,幫助改善消化不良。

3、增進食欲:

通常木薯味道清甜,適量吃能夠增進食欲,改善食欲不振。

4、輔助改善便秘:

由于木薯中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,有助于輔助改善便秘情況,緩解大便干結(jié)。

5、增加飽腹感:

木薯中含有礦物質(zhì)及多種微量元素,適量吃可以為身體補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。

任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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