肩關節(jié)脫位功能鍛煉可以通過做些脫位側的手指的屈伸動作及伸展動作來進行，具體也可以選擇在醫(yī)生指導下進行。采用功能性鍛煉配合治療后是可以促進疾病康復的。
在鍛煉期間飲食上可以多吃些鈣含量比較豐富的食物，這對于促進疾病的恢復也是有幫助的。同時要注意定時到醫(yī)院做復查，確認疾病的恢復情況。
肩關節(jié)脫位如何能夠進行功能鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-09-12903次
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肩關節(jié)脫位肩關節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節(jié)脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復位。當肩關節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關節(jié)進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關節(jié)復發(fā)的不穩(wěn)，或者是復發(fā)的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 16745次
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如何預防肩關節(jié)脫位肩關節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節(jié)脫位。其預防主要是限制肩關節(jié)的活動度，保持肩關節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節(jié)外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機體自身保護機制；4、加強身體營養(yǎng)；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節(jié)固定制動3周，避免復發(fā)性脫位。肩關節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節(jié)脫位可能。
01:13
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 2557次
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肩關節(jié)脫位如何能夠進行功能鍛煉肩關節(jié)脫位這種疾病在臨床當中是比較常見的，肩關節(jié)脫位之后需要積極的進行手法復位，然后進行適當?shù)墓潭ㄋ闹茏笥业臅r間，四周之后才可以拿掉固定器材，逐漸的進行肩關節(jié)的康復功能鍛煉。在鍛煉的時候一定要注意循序漸進，避免暴力，逐漸增加肩關節(jié)活動的范圍，同時在鍛煉之前還要使用活血化瘀的中藥進行關節(jié)的熱敷燙洗，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉，這些措施能夠有效的減輕在鍛煉的時候引起的關節(jié)的疼痛。在進行鍛煉的時候可以進行爬高訓練，也可以向后背伸訓練，但是訓練之后一定要加強保暖，避免受涼，避免過度的使用空調風扇，否則會導致肩關節(jié)疼痛更加明顯。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-23 1762次
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肩關節(jié)半脫位如何功能鍛煉肩關節(jié)半脫位，主要發(fā)生在偏癱的患者。一側肢體癱瘓以后?；顒颖容^少。肩周的組織及肩部的肌肉，因為一側上肢活動少而出現(xiàn)萎縮，黏連的情況，加上肩關節(jié)具有關節(jié)盂淺小，關節(jié)囊松弛，關節(jié)活動范圍大的特點而容易出現(xiàn)肩關節(jié)的半脫位。發(fā)生肩關節(jié)半脫位后，首先，進行被動的功能鍛煉，將肩固定在復位的位置進行局部的推拿按摩理療處理，進行被動的小范圍的功能鍛煉。三周以后等肩周的組織恢復力量了，可以逐步的行主動的功能鍛煉，逐步加大關節(jié)的活動范圍。活動的內容包括旋轉，屈伸，外展，環(huán)轉等等各個方向，運動的幅度應該逐漸加大。語音時長 01:36”
蘭學文
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-06-13 3777次
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肩關節(jié)脫位如何能夠進行功能鍛煉病情分析：一般是患者肩關節(jié)復位后，固定4周到6周，才可以進行功能鍛煉，過早活動容易導致關節(jié)出現(xiàn)再次脫位的風險，過往活動容易導致關節(jié)僵硬。意見建議：要循序漸進的進行功能鍛煉，進行肩關節(jié)單擺運動，畫圈運動之后，可以進行肩關節(jié)爬墻運動，使患者的肩關節(jié)逐步的外展，外旋，恢復正常的肩關節(jié)功能。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 1301次
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肩關節(jié)脫位手術后如何功能鍛煉病情分析：肩關節(jié)脫位手術通常都是因為肩關節(jié)習慣性脫位才考慮手術縫合關節(jié)囊等周圍組織，增加關節(jié)的穩(wěn)定性。意見建議：一般手術之后一個月才能開始做功能鍛煉，可以做爬墻運動。一般是采取正面爬前以及側面爬墻能夠鍛煉肩關節(jié)的屈曲以及外展功能。另外可以用毛巾拉扯背部能夠鍛煉，肩關節(jié)的背伸以及旋轉功能。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-13 2301次
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肩關節(jié)半脫位如何功能鍛煉肩關節(jié)復位后，還屬于在固定期間，先活動手腕和手指。解除固定后，再在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行肩關節(jié)各個方向的活動，活動需要循序漸進，不可冒進，使肩關節(jié)最大程度的恢復。建議在醫(yī)生的指導下進行運動鍛煉，例如太極拳，瑜伽等強度低的有氧運動，每天適當?shù)臅?/div>
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
肩關節(jié)脫位如何鍛煉肩關節(jié)脫位后應適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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