腎虛可以通過加強飲食護理、適度活動、應用藥物、針灸、推拿等方法補腎，一旦患病，應及時就醫(yī)。
1、加強飲食護理：
腎虛的形成原因考慮與房事過多、情志不暢等多種因素相關，患病后應嚴格加強飲食護理，若出現(xiàn)腎陽虛，可以適量的吃些羊肉、韭菜等性質(zhì)溫熱的食物，如果出現(xiàn)腎陰虛，可以適量的吃些鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物，合理的飲食習慣有利于補腎。
2、適度運動：
平時也可以適度的進行運動鍛煉，比如游泳、練瑜伽、打太極等，能促進氣血運行，也有利于補腎臟精氣。
3、應用藥物：
如果是腎陽虛，可以遵醫(yī)囑應用右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等藥物治療，能夠發(fā)揮溫補腎陽的功效。如果是腎陰虛，可以遵醫(yī)囑應用左歸丸、六味地黃湯、大補陰丸等藥物，能夠起到滋腎養(yǎng)陰的功效。
4、針灸：
腎虛患者也可以在醫(yī)生操作下針灸關元穴、三陰交、太溪穴等穴位，能夠疏通經(jīng)絡，滋補腎陽。
5、推拿：
也可以在醫(yī)生指導下沿腎經(jīng)循行進行推拿，規(guī)范的推拿，有利于緩解臨床癥狀，也有利于縮短恢復期。
由于驚恐的情緒容易傷害腎氣，所以生活中要學會自我調(diào)節(jié)，要保持樂觀的心態(tài)。
