專家建議: 能吃
建議用量: 200g（約半條）/天
慎食人群: 對(duì)海鮮過敏的人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 黃花魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量比較少，還含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間吃一些黃花魚，可以補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。
注意事項(xiàng): 黃花魚一般可以油炸、煲湯食用。
正文:
孕婦能吃黃花魚。
建議用量：200g（約半條）/天。
孕婦平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意三餐規(guī)律，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。黃花魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量比較少，還含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間吃一些黃花魚，可以補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。
黃花魚一般可以油炸、煲湯食用。對(duì)海鮮過敏的人群不宜吃黃花魚，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。痛風(fēng)患者也不宜吃黃花魚，因?yàn)槠渲械泥堰屎勘容^高，容易加重病情。
孕婦要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不可以過度勞累或熬夜，保持良好的心態(tài)，及時(shí)消除恐懼和顧慮，增強(qiáng)信心和自我保健能力。還需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，不僅可以了解自身健康狀況，還可以觀察胎兒的發(fā)育情況。
