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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2671次

• 哺乳期失眠多夢怎么辦

  哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運(yùn)動。

  

  01:46
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 6728次

• 失眠多夢怎么辦女性
  女性失眠多夢要及時調(diào)節(jié)，要保持睡前心里平靜，不要多慮，放松的身體更容易入睡。睡前可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物熬粥，有安神的作用。也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，堅持調(diào)理效果很不錯。也要身體放松，心里也要放松。選擇合適的睡姿能夠令睡眠過程更舒適，也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜，以側(cè)臥為佳。也可以聆聽舒緩而有節(jié)律的音樂或音響，例如大提琴奏出來的音樂，火車運(yùn)行聲，蟋蟀聲，滴水聲。上床后仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，閉目入靜。上床之后半閉雙眼，放松身心，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。果味芬芳有意放松，水果的芳香味對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的作用。
  語音時長 1:39”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 6323次

• 女性失眠多夢，怎么辦？
  ?女性如果出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能與平時生活中壓力比較大，焦慮，神經(jīng)衰弱有關(guān)系。可以通過飲食、運(yùn)動以及藥物等方法來進(jìn)行調(diào)理。一，平時可以多吃一些小米、蘋果、紅棗、核桃、桂圓、蓮子等安神補(bǔ)腦的食物；保持心情舒暢，緩解生活中的壓力，保持積極向上和樂觀的心態(tài)。二，平時可以參加一些有氧運(yùn)動，比如跑步，睡前可以喝一杯熱牛奶以促進(jìn)睡眠。三，也可以服用一些藥物，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液、香砂安神丸等對于失眠多夢具有很好的效果。
  語音時長 1:08”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-26 3724次

• 女性失眠多夢，怎么辦？
  女性失眠多夢首先放松心情，清淡飲食，定時睡眠，晚上忌喝咖啡、濃茶，不要劇烈運(yùn)動，其次口服中成藥如復(fù)方棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊、七葉安神片、解郁安神顆粒、補(bǔ)腦安神顆粒等，也可刺五加、五味子、當(dāng)歸顆粒各一包開水沖服。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-19 1901次

• 女性失眠多夢怎么辦
  女性患者在臨床上失眠的也比較多見，對于女性失眠多夢的患者應(yīng)該做以下幾種解決方案，第一，應(yīng)該多注意休息，避免勞累，不要熬夜，吸煙飲酒等等，第二，應(yīng)該飲食清淡，不要吃刺激性的食物，比如濃咖啡，濃茶等等，第三，應(yīng)該保持良好的情緒，緩解壓力，放松心情。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-18 1903次

• 女性失眠多夢，怎么辦？
  女性失眠多夢，往往與心理壓力、生活習(xí)慣及潛在的健康問題有關(guān)。為改善這一狀況，可從非藥物和藥物治療兩方面入手。1、非藥物治療是首選方法。女性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息，避免晚上攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。同時，心理壓力管理也至關(guān)重要，可通過
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 失眠多夢怎么辦 女性食療
  失眠多夢女性食療應(yīng)多吃富含色氨酸、褪黑素、鈣、鎂的食物，能起到一定助眠作用。1、富含色氨酸食物：色氨酸能暫時性抑制大腦活動，有助于人類產(chǎn)生睡意，富含色氨酸的食物包括牛奶、小米、南瓜子仁、蝦米、腐竹、黑芝麻、紫菜等。2、富含褪黑素的食物：夜晚黑暗會刺激人體合成和分泌褪黑素，經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 501次