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如果說(shuō)經(jīng)常熬夜的話(huà),尤其是天天熬夜的情況,對(duì)月經(jīng)影響是非常大的,可以導(dǎo)致月經(jīng)量明顯變少,月經(jīng)稀發(fā),甚至可以導(dǎo)致閉經(jīng)等情況的出現(xiàn)。因此盡量減少熬夜,注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,對(duì)于女性的身體健康是有利的。

另外,女性在月經(jīng)期間也要保持良好的心情,避免過(guò)于緊張以及焦慮。再就是要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說(shuō)雞肉,魚(yú)肉,牛奶,雞蛋等。另外,女性在月經(jīng)期間也要注意保暖,避免腹部受涼等情況的出現(xiàn)。

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