乳酸堆積一般是壞處，出現(xiàn)乳酸堆積的情況，可能會(huì)使局部肌肉出現(xiàn)酸痛等不適癥狀，如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在平時(shí)患者經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，人體中的氧氣供應(yīng)不足，從而機(jī)體會(huì)通過(guò)無(wú)氧酵解的方式，將體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供氧氣，但在無(wú)氧的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)使機(jī)體存在大量的乳酸并產(chǎn)生堆積，造成肌肉疲勞。對(duì)于出現(xiàn)以上癥狀的患者來(lái)說(shuō)，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使機(jī)體局部出現(xiàn)乳酸性酸中毒的現(xiàn)象。
在平時(shí)患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)，在平時(shí)做完運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)進(jìn)行拉伸，也應(yīng)多飲水，可以有效的提高體內(nèi)的代謝，飲食上也應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以有效的為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于一些乳酸堆積嚴(yán)重的患者，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)也應(yīng)避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
