腎氣虛可以吃枸杞、山藥、桑葚、黑芝麻、覆盆子、金匱腎氣丸等食物和藥物進行治療。
1、枸杞：
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，屬于一種平補的食物，可以用于改善腎氣虛引起的腰膝酸軟、身體乏力等不適癥狀。
2、山藥：
山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，屬于一種平補的食物，可以用于改善腎氣虛引起的食欲減退、身體乏力、大便稀溏等不適癥狀。
3、桑葚：
桑葚具有滋陰補血、生津潤腸的功效，屬于一種寒性的食物，可以用于改善腎氣虛引起的須發(fā)早白、頭暈耳鳴、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘等不適癥狀。
4、黑芝麻：
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，屬于一種平補的食物，可以用于改善腎氣虛引起的須發(fā)早白、頭暈眼花、婦女產后乳少、風痹、血虛津枯、腸燥便秘等不適癥狀。
5、金匱腎氣丸：
是一種中成藥，主要成分有地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)等，可以起到溫補腎陽、化氣行水的作用，可用于調理氣虛、腎虛導致的水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等。
患者還應該保持良好的生活習慣和心情，避免過度勞累和精神壓力過大。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，請及時就醫(yī)。
