患者一定要積極改善睡眠，可以口服甜夢口服液、百樂眠膠囊或者酸棗仁，改善睡眠。同時，一定要調(diào)整好自身的情緒，保持積極心態(tài)，避免總是煩躁。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫(yī)院復(fù)診。
在飲食方面要注意飲食清淡為主，在這期間避免有上火的現(xiàn)象，保持大便通暢。平時可以聽聽輕音樂，白天多鍛煉身體，盡量不要睡覺，保證晚上良好的睡眠。
耳鳴睡眠不好怎么辦
路承副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院頭頸外科
2025-01-24491次
以上內(nèi)容僅供參考
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耳鳴一直不好怎么辦耳鳴一直不好，就是我們說的長期耳鳴。如果出現(xiàn)了耳鳴，12小時到24小時不好，要到醫(yī)院就診。如果是病人已經(jīng)有長期的耳鳴，還是建議到醫(yī)院就診。這個耳鳴如果是不影響生活質(zhì)量，不影響睡眠，已經(jīng)很長時間，比如說幾年的時間了，那我們也可以不管它，就是我們說的愿意干什么干什么，盡量不注意它。如果是影響生活質(zhì)量，并且越來越影響情緒，影響睡眠，這時候臨床我們會找原因，會進(jìn)行對癥治療，包括藥物治療，還有一些物理治療等等。
01:08
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-02 6856次
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耳鳴怎么辦發(fā)生耳鳴以后，首先要到醫(yī)院就診，進(jìn)行耳內(nèi)鏡的檢查、聽力的檢查，甚至可能需要進(jìn)行耳部的CT或核磁的檢查，明確引起耳鳴的原因。如果是由于炎癥引起的耳鳴，比如急性的外耳道炎癥，或者是急性的中耳炎等等，通過抗炎治療，病人耳鳴的情況會得到有效的控制。如果是內(nèi)耳引起的，像急性的神經(jīng)性耳鳴，或者是突發(fā)性耳聾等，通常需要用改善微循環(huán)的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或激素，進(jìn)行同時治療。多數(shù)病人在一周到幾周之內(nèi)，耳鳴的情況會明顯的緩解、痊愈。所以有耳鳴的情況，尤其是急性的耳鳴，一定要盡早到醫(yī)院就診，通過及時的治療，多數(shù)病人耳鳴的情況會得到緩解、痊愈。
01:29
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-30 6609次
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耳鳴睡眠不好怎么辦耳鳴反復(fù)發(fā)作，睡眠不佳，建議應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，做純音聽閾檢查，以及聲阻抗檢查，通常是由于感音神經(jīng)性耳聾，耳鳴導(dǎo)致，這種情況平時要注意調(diào)節(jié)心情，避免過度緊張焦慮。睡前可以采用溫水泡腳，以起到引火下行，促進(jìn)睡眠作用。此外還可進(jìn)行鳴天鼓、營治耳廓等耳部按摩、導(dǎo)引治療，以改善耳部氣血運(yùn)行，減輕耳鳴癥狀，促進(jìn)睡眠。同時還可以服用耳聾左慈丸等中成藥，起到補(bǔ)腎填精，聰耳熄鳴作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:13”
張磊
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-15 3323次
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睡眠不好怎么辦可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時能夠流汗的運(yùn)動，運(yùn)動除了能鍛煉身體機(jī)能，也能刺激大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個小時讓心率在120以上能夠流汗的運(yùn)動。二，按時的飲食，睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關(guān)，所以要盡可能的按時作息，飲食對睡眠質(zhì)量的提高很有幫助。三，睡前一個小時洗個熱水澡，臥室保持通風(fēng)，人在入睡前的體溫比白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點(diǎn)，所以要讓自己清醒，起床洗個熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時房間要保持通風(fēng)。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個小時的時間專心考慮問題，一個小時之后再回房睡覺。工作壓力是導(dǎo)致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關(guān)工作的問題，如果有必要適當(dāng)?shù)囊魳贩潘梢彩强梢浴６喑孕┧粌H對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。語音時長 01:59”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 47651次
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耳鳴睡眠不好怎么辦病情分析：患者如果得了耳鳴，睡眠不好，一定要積極的調(diào)理，可以考慮應(yīng)用烏靈膠囊、百樂眠膠囊進(jìn)行調(diào)理睡眠，睡眠好了耳鳴應(yīng)該會有改善。意見建議：建議患者可以用一些改善循環(huán)的藥物，比如說尼麥角林片，也能夠有效的減輕患者耳鳴的癥狀，盡量不要吸煙、飲酒，觀察病情變化，必要的時候醫(yī)院就診。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
劉瀅
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院
2020-04-25 1405次
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睡眠不好怎么辦病情分析：早上五點(diǎn)多就醒了，身體沒有一些不良的反應(yīng)，一般是正常的生物鐘引起的。如果早上五點(diǎn)多就醒了，出現(xiàn)了嚴(yán)重的頭痛頭脹，四肢無力的情況，能是抑郁癥引起的，就需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科來接受檢查了。意見建議：患者晚上的睡眠時間盡量不要超過11點(diǎn)，要盡量保證充足的睡眠。平時要注意釋放壓力，不要讓精神過度焦慮。如果有抑郁的傾向，可以定期到醫(yī)院做心理輔導(dǎo)來緩解。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-12-03 7701次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好可能是植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以根?jù)病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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小兒睡眠不好怎么辦小兒睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺鈣等原因所致，可以通過一般治療、藥物的方式治療。1、環(huán)境因素：比如光線強(qiáng)、聲音嘈雜、過冷或過熱等環(huán)境因素，都會直接影響到小兒的睡眠?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整環(huán)境改善。2、飲食因素：如果在睡前給小兒吃的過飽，或
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-03-15 0次
