專家建議: 可適量吃
建議用量: 3g（約10粒）/天
慎食人群: 咳嗽患者、上火患者
宜食原因: ?喂奶的女性適當的吃些花椒并不會對奶水造成影響，也不會對自身的胃腸道造成刺激，引起胃部不適的情況?；ń分泻胸S富的維生素C以及纖維素等營養(yǎng)成分，對提高食欲和促進消化有一定的幫助。
注意事項: 花椒主要作為調味品使用，但是不可以過量吃，可能會影響乳汁的質量。
正文:
喂奶的女性可適量吃花椒。
建議用量：3g（約10粒）/天。
喂奶的女性適當的吃些花椒并不會對奶水造成影響，也不會對自身的胃腸道造成刺激，引起胃部不適的情況。花椒中含有豐富的維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)成分，對提高食欲和促進消化有一定的幫助。
花椒主要作為調味品使用，但是不可以過量吃，可能會影響乳汁的質量。咳嗽患者應該慎食，因為花椒屬于辛辣刺激性的食物，吃了之后容易導致咳嗽的癥狀加重。上火患者應該慎食，因為花椒屬于溫性食物，吃了之后易引起口舌生瘡、咽喉疼痛等癥狀。
喂奶的女性在日常生活中應該多吃一些富含優(yōu)質蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、蘋果等，能夠及時為身體補充所需的營養(yǎng)，可以通過乳汁輸送給寶寶，有利于其生長發(fā)育。
