孕婦每天吃核桃對(duì)胎兒一般比較好，每天適量的吃一些核桃，能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，但是在吃的時(shí)候要注意攝入量，不可以暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
核桃是常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類食物，核桃中具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，每天吃一些核桃能夠補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以通過(guò)胎盤將營(yíng)養(yǎng)傳遞給胎兒，能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，而且核桃中還含有不飽和脂肪酸，吃了之后有利于胎兒大腦的發(fā)育，因此孕婦每天吃核桃對(duì)胎兒比較好。另外核桃中還含有一定量的油脂，適量的吃能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難、大便干結(jié)癥狀有幫助。
雖然每天吃核桃比較好，但是不可以多吃，因?yàn)楹颂抑械闹竞枯^多，多吃之后可能會(huì)引起孕婦變胖。孕婦在懷孕期間要做到膳食均衡，還可以吃橙子、蘋(píng)果、黃瓜等新鮮的蔬菜和水果，對(duì)胎兒發(fā)育也有好處。
