夏天喝鐵觀音的好處一般有緩解口渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高食欲、促進(jìn)消化、提神醒腦等，壞處一般有引起胃腸道不適、導(dǎo)致牙齒變色、誘發(fā)失眠、影響鐵吸收、增加腎負(fù)擔(dān)等。若喝鐵觀音以后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、好處：
1、緩解口渴
夏天的天氣比較炎熱，出汗量比較多，會(huì)使身體水分大量流失，容易出現(xiàn)口干舌燥的情況。在此期間適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，緩解口渴。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
鐵觀音是一種常見(jiàn)茶飲，其中含有多種維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分，夏天適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音，還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有益處。
3、提高食欲
鐵觀音具有一種獨(dú)特的香氣，喝了以后能夠刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而起到提高食欲的作用。夏天由于天氣比較炎熱，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲減退的情況，此時(shí)則可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音來(lái)緩解。
4、促進(jìn)消化
鐵觀音中含有豐富的茶多酚以及兒茶素等物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，加快胃腸蠕動(dòng)速度，從而可以起到促消化的作用。如果夏天出現(xiàn)了胃腸蠕動(dòng)減慢的情況，也可以喝一些鐵觀音進(jìn)行改善。
5、提神醒腦
鐵觀音中含有一定的咖啡因，能夠使中樞神經(jīng)興奮。而夏天人們通常會(huì)出現(xiàn)犯困的情況，適當(dāng)喝鐵觀音可以提神醒腦，提高工作效率。
二、壞處：
1、胃腸道不適
鐵觀音中的茶多酚以及咖啡因可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，如果夏天長(zhǎng)期過(guò)量的喝鐵觀音，就容易誘發(fā)平滑肌收縮痙攣，使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、導(dǎo)致牙齒變色
鐵觀音中含有一定的色素，若長(zhǎng)期過(guò)量飲用，其中色素會(huì)導(dǎo)致牙齒染色，出現(xiàn)牙齒發(fā)黃以及發(fā)黑的情況。
3、誘發(fā)失眠
鐵觀音中的咖啡因和茶堿等成分具有興奮中樞神經(jīng)的作用，能使人精神振奮，但如果長(zhǎng)期過(guò)量的喝，就會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難以及失眠多夢(mèng)等情況。
4、影響鐵吸收
鐵觀音中含有一定的鞣酸，該成分會(huì)對(duì)鐵元素吸收造成影響，如果夏天長(zhǎng)期過(guò)量的喝，還容易誘發(fā)缺鐵性貧血，引起乏力、顏色蒼白或萎黃等癥狀出現(xiàn)。
5、增加腎負(fù)擔(dān)
鐵觀音中的成分會(huì)通過(guò)腎臟代謝，如果夏天過(guò)量喝鐵觀音，也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成腎損害。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，雖然夏天喝鐵觀音有一定好處，但是也應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，每天喝的量不宜超過(guò)兩杯。對(duì)于本身存在胃腸道疾病、貧血、睡眠障礙、腎功能不全的患者而言，應(yīng)避免喝鐵觀音。
