糖尿病人最好選擇簡單方便，有利于長期堅持的運動項目，比如散步，做操，廣場舞，慢跑，爬樓，太極拳，游泳，瑜伽，騎自行車等等。
建議糖尿病的患者根據(jù)自己的血糖水平，并發(fā)癥的情況，性別，年齡，體重以及鍛煉場所的條件，來選擇合適的運動強度以及運動時間。
糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運動方式
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26798次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:32
楊冰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-01-22 4772次
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01:16
許琪
主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 3177次
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糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運動方式糖尿病的患者在運動以前應(yīng)該全面查體，并且在醫(yī)護人員的幫助下制定合適的運動計劃，監(jiān)測運動前的血糖，選擇合適的鞋襪運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品和水以備急用最好結(jié)伴而行。運動的方式可以選擇低強度運動如散步、打太極、做家務(wù)，中等強度的運動如快走、騎車等，高強度運動如拔河、跳傘、快跑等。運動選擇在飯后一小時左右進行，盡可能的避免低血糖的發(fā)生。運動應(yīng)該分三步曲：第一步，五到十分鐘的熱身運動，如壓腿、擴胸。第二步，十到十五分鐘的運動時間，進行所選擇的運動項目。第三步，五到十分鐘的調(diào)整時間。語音時長 1:30”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-19 1847次
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糖尿病最好選擇哪些烹調(diào)方式其實糖尿病的患者在選擇烹調(diào)方式上，要采取盡可能清淡的烹調(diào)方式，因為高鹽、高油、高脂肪的食物是不大適合糖尿病的患者吃的。尤其是某一些地區(qū)，他們的做菜的風(fēng)格就是糖分太多或者是油脂鹽分太多，這些都不是適合糖尿病的烹調(diào)方式。在選擇烹調(diào)方式方面，大家要注意以下幾個方面：第一個，避免使用大量的含糖和鹽或者醬油的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪x擇一些低鈉的鹽或低鈉醬油是最好的。第二個，避免在炒菜的時候放大量的油，很多家庭他們在炒菜的時候，里面油量很多，這種是肯定是不適合糖尿病患者吃的。另外就是在選擇食材的時候，最好是選擇一些瘦肉或雞肉以及魚肉。另外雞皮和魚皮，鴨皮最好不要吃。再一點就是要盡量的避免油炸油煎這種方法。語音時長 1:35”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 1868次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-08-09 602次
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糖尿病人如何選擇合適的運動時間病情分析：主要是根據(jù)個人的體質(zhì)以及并發(fā)癥的情況來進行有氧運動，比如每天兩次餐后1小時后快步走，每次半小時，然后再逐漸增加運動時間以及運動量，不能過度勞累。意見建議：糖尿病患者還需要控制飲食，要求低鹽、低脂、低熱量飲食，最主要的如果血糖高還需要藥物控制，根據(jù)病情選擇口服藥或者胰島素治療。
張英澤
副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2020-06-25 1303次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 278次
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 121次
