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概述:

腰閃在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷,主要是因為在外力作用下腰部突然的過度牽拉或者撕裂導(dǎo)致腰部出現(xiàn)急性疼痛,可能會損傷腰部肌肉,導(dǎo)致周圍出現(xiàn)腫脹。在腰閃之后48小時之內(nèi)是不可以熱敷的,此時熱敷會導(dǎo)致淤血腫脹的加重,并且加重患者的疼痛,此時一般是建議行冷敷處理,用毛巾包裹冰塊敷在腰部,可以很好的緩解疼痛,并促進淤血腫脹的吸收消退。

在扭傷48小時之后,此時大多炎癥開始消退,疼痛也逐漸減輕,這時就可以使用熱毛巾或者熱水袋來熱敷腰部,可以促進腰部血液循環(huán),消除腰部的肌肉痙攣。一般建議一次熱敷的時間不超過半個小時,一天熱敷兩次為宜。同時要注意避免過熱,以防燙傷腰部。

腰閃了的治療:

日常生活中如果有腰部或四肢負重過大、姿勢不正確、劇烈運動,猛提重物等等情況就極有可能會扭傷腰部,導(dǎo)致患者腰部劇痛,活動受限。這種情況發(fā)生后首先要在家人的攙扶下到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,完善相關(guān)的檢查,看看腰扭傷的嚴重程度,有沒有發(fā)生骨折等。然后根據(jù)具體的情況給予相應(yīng)的治療,首先患者需要臥床休息,可以遵醫(yī)囑服用消腫化瘀的藥物,比如舒筋活血片等,再配合冷敷、中醫(yī)推拿、按摩、針灸等方式來緩解癥狀。如果伴有腰部的外傷或者骨折等情況,還需要及時處理傷口、腰部固定制動等處理。

避免腰閃的方法:

第一,平時可以進行腰背部肌肉鍛煉,比如游泳等,可以增加腰部肌肉柔韌性。

第二,在工作中要盡量避免重體力勞動,避免彎腰提重物,避免劇烈的運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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