身體濕氣重的表現(xiàn)通常有大便黏稠、大便不成形、四肢軟弱、流口水、面部長痘以及痤瘡，同時還伴隨著油膩，部分患者還會出現(xiàn)舌苔白膩和黃膩、口干口臭、面色暗黃、皮膚瘙癢以及身體肥胖。
身體濕氣重的表現(xiàn)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-3112402次
身體濕氣重可能是因為經常吃辛辣油膩的食物導致的，比如肥肉、動物內臟以及辣椒等，也有可能是所在的環(huán)境比較潮濕或者是經常穿潮濕衣服的原因，如果出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況，也容易導致身體內濕氣重。
出現(xiàn)身體濕氣重的情況，可以通過多運動的方式改善，運動的方式通常有跳繩、打乒乓球以及游泳，每天運動半小時到一個小時左右，可以促進血液循環(huán)，使身體新陳代謝加快，從而改善身體內濕氣重的現(xiàn)象。如果體內濕氣重的情況比較嚴重，通過運動的方式沒有得到很好的改善，還可以在醫(yī)生的指導下服用參苓白術散、補中益氣丸以及健脾丸等藥物進行治療。
在治療期間還可以適量的喝一些薏米紅豆粥，對去除體內濕氣也有幫助。
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濕氣重的表現(xiàn).濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣與飲食習慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養(yǎng)生茶進行調理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調，以免汗液排不出體外，在體內積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，
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常捷
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王燕
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馬小麗
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