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老年人缺乏維生素D的主要影響因素

老年人缺乏維生素D的主要影響因素通常有胃腸功能減退、不注意飲食搭配、日光照射不足等。

1、胃腸功能減退:

當年齡增長時,體內器官也會慢慢衰退,胃腸功能可能會出現(xiàn)降低的情況,此時無法正常吸收食物中的成分,所以可能會出現(xiàn)缺乏維生素D的情況。

2、不注意飲食搭配:

如果在平時總是吃同一種食物,不注意攝入其他食物,這時攝入的營養(yǎng)元素過于單一,也會出現(xiàn)所述的情況。可以通過多吃一些瘦肉、海魚、雞蛋等食品補充,日常應注意飲食均衡。

3、日光照射不足:

由于老年人腿腳不利,日常出行可能會減少,因此接受紫外線照射的時間也會變短,此時就可能會導致所述現(xiàn)象,可以通過適當曬太陽緩解。

除以上常見影響因素外,通常還有肝腎功能減退、胃腸疾病、應用抗驚厥藥物等因素,需要根據(jù)具體情況,做針對性改善。

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