一天一頓飯是沒有好處的，但是危害很多，比如會造成營養(yǎng)不良，胃潰瘍，膽囊結(jié)石，所以平時(shí)不建議一天吃一頓飯，以免影響身體健康。
1、營養(yǎng)不良：一天只吃一頓飯不夠機(jī)體消耗，攝入的飲食量太少容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。時(shí)間久了，一天吃一頓飯，身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力下降，同時(shí)抵抗力也會隨之下降，容易出現(xiàn)低血糖、頭暈、貧血等等癥狀。
2、胃潰瘍：一天一頓飯，其他的時(shí)間會引起長期饑餓的狀態(tài)，對胃的影響非常巨大，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、燒心、反酸等等癥狀，容易出現(xiàn)胃潰瘍的情況。
3、膽囊結(jié)石：一天一頓飯會影響膽囊的排空，長時(shí)間空腹會導(dǎo)致膽汁淤積在膽囊內(nèi)，從而引發(fā)膽囊結(jié)石。
一天一頓飯并不會起到非常好的減肥效果，建議每天按時(shí)進(jìn)食，保持合理的習(xí)慣，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，保證身體健康。最好還是進(jìn)行合理的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)腸胃的吸收消化功能，都有利于身體健康。
