營養(yǎng)素的分類主要是根據它的成分進行分類。
一，比如宏量的營養(yǎng)素包括糖類、蛋白質和脂肪，在消化的時候分別能產生葡萄糖和其它單糖，肽和氨基酸，脂肪酸和甘油，宏量的營養(yǎng)素是可以相互轉化的能量。
二，微量元素，指礦物質，包括常量元素和微量元素，是維持人體健康所必需，消耗非常的少，許多微量元素有催化作用。
三，維生素，維生素分為脂溶性以及水溶性。
四，其他的膳食成分，主要是膳食纖維、水分等。
營養(yǎng)素的分類
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2021-12-014669次
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李輝
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張昶
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-17 3108次
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營養(yǎng)素的分類營養(yǎng)素的分類主要是根據它的成分進行分類。一，比如宏量的營養(yǎng)素包括糖類、蛋白質和脂肪，在消化的時候分別能產生葡萄糖和其它單糖，肽和氨基酸，脂肪酸和甘油，宏量的營養(yǎng)素是可以相互轉化的能量。二，微量元素，指礦物質，包括常量元素和微量元素，是維持人體健康所必需，消耗非常的少，許多微量元素有催化作用。三，維生素，維生素分為脂溶性以及水溶性。四，其他的膳食成分，主要是膳食纖維、水分等。語音時長 1:13”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-19 17184次
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高血壓的營養(yǎng)素對于高血壓患者來說，以下的營養(yǎng)素有利于降低血壓:第一，優(yōu)質蛋白，平時可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，比如深海魚類、豆質類，還有牛奶等等，可以增強血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。第二，維生素c，維生素c能保護動脈的內壁細胞，讓細胞免受有毒物質的侵害，可以抑制高血壓所帶來的一系列的副作用，而且對于降低血壓也有一定的效果。平時可以多吃一些苦瓜，獼猴桃，山楂，葡萄等等這一類的蔬菜水果。第三，維生素e，維生素e可以增強人體的免疫功能，還可以起到抗氧化的作用，能夠使血管內皮保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)，所以平時都應該多吃一些富含維生素e的食物。第四，鉀，多吃含鉀元素豐富的食物可以緩解鈉鹽對人體造成的損害，還可以降低血壓。對于高血壓來說這四大營養(yǎng)素是非常有必要。語音時長 1:53”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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王海豐
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高亦深
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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