預(yù)防中暑的措施有很多，如做好防曬措施、清淡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
預(yù)防中暑的措施
王世霞主治醫(yī)師
天津市腫瘤醫(yī)院急診科
2021-12-206364次
1、做好防曬措施：平時(shí)如果天氣過(guò)于炎熱，大家應(yīng)該盡量待在室內(nèi)。如果確實(shí)有需要外出的話一定要注意帶傘，涂防曬。衣著方面也要注意不要穿緊身衣服，最好是能夠穿的寬松一些。另外，如果是在戶外呆的時(shí)間比較久的話，則還需要帶上充足的水，隨身攜帶清涼油，在出現(xiàn)頭暈情況時(shí)候清涼油也可以使用到。
2、飲食清淡： 在夏天要特別注意飲食清淡，愛吃辛辣食物的朋友也要少吃這類食物。煮菜的時(shí)候要少放鹽，過(guò)咸的菜不適宜在夏天吃。西紅柿，生菜，黃瓜等可以多吃。另外，水果方面多吃西瓜，既能解渴也能補(bǔ)充水分。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)： 很多白領(lǐng)上班吹空調(diào)，下班回到家也開著空調(diào)，缺少運(yùn)動(dòng)，這類人群中暑幾率是很大。平時(shí)要注意下班后做一些耐熱運(yùn)動(dòng)，如去慢跑，打打羽毛球。要去感受一下外面的熱度，不能一直呆在空調(diào)房里，過(guò)于舒適就難以適應(yīng)外面炎熱的氣候。
如果出現(xiàn)中暑可以喝藿香正氣水來(lái)緩解癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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預(yù)防中暑的方法有哪些中暑，首先要盡量避免受到陽(yáng)光的直接曝曬。盡可能在把工作地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯(cuò)的方法。因?yàn)樘鞖庋谉崛梭w因出汗水分流失很快，要及時(shí)補(bǔ)充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時(shí)備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。
01:04
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 3756次
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預(yù)防心衰的措施一、發(fā)現(xiàn)病因，及早治療：高血壓、冠心病、心肌炎、擴(kuò)張型心肌病、瓣膜病等，是發(fā)生心衰的常見心臟基礎(chǔ)病，及早發(fā)現(xiàn)及治療可延緩發(fā)生心衰的時(shí)間。二、避免誘因，防止復(fù)發(fā)：大多數(shù)心衰病人基本病因不易根除，因此，避免誘因，防止復(fù)發(fā)很重要。病人應(yīng)預(yù)防受涼感冒，一旦感染，因及時(shí)就醫(yī)；三、清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)控制鈉鹽攝入，忌食刺激性食物；戒煙酒等不良嗜好；保持心情舒暢，避免精神刺激。以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括走路、游泳、騎自行車、太極拳等。鍛煉后以感到舒適為度。四、按時(shí)服藥，定期復(fù)查：恢復(fù)期病人心功能雖然有所改善，但必須用藥維持和鞏固，要按時(shí)服用β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑、醛固酮受體拮抗劑等，要根據(jù)醫(yī)囑的服用量、服用方法以及注意事項(xiàng)等等，要定期門診復(fù)查，如有病情變化，隨時(shí)到醫(yī)院就診。
01:45
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 5354次
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中暑衰竭的預(yù)防措施中暑衰竭嚴(yán)重的可以導(dǎo)致患者死亡，所以中暑衰竭一定要積極地預(yù)防。主要的預(yù)防措施主要包括：一、對(duì)發(fā)生中暑衰竭的患者潑水。因?yàn)榘l(fā)生中暑衰竭的患者皮膚溫度非常高，皮膚上潑水可以使體表的溫度盡快的蒸發(fā)，使患者盡快降溫。二、應(yīng)該盡快地將患者搬運(yùn)到有空調(diào)的地方或者陰涼處。避免繼續(xù)處于高溫的環(huán)境下。三、及時(shí)給患者補(bǔ)充水分。如果中暑衰竭的患者意識(shí)比較清楚，可以給患者提供大量的飲水。四、將毛巾用熱水浸濕給患者濕敷額頭。五、必要時(shí)可以使用十滴水和人丹等防暑降溫的藥物。如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于高溫的環(huán)境可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生中暑衰竭，發(fā)生中暑衰竭之后及時(shí)有效地進(jìn)行搶救，能夠最大程度的減少對(duì)人體生命健康的威脅。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 1726次
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預(yù)防中暑的方法在日常生活中預(yù)防中暑的方法主要是保持環(huán)境的涼爽，及時(shí)補(bǔ)充水分，對(duì)于一些易感人群要多予以關(guān)注。比如建議我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)盡量選擇比較涼爽的環(huán)境，如果不能避免在高溫、高濕度環(huán)境下工作，建議盡量減少工作時(shí)間。同時(shí)外出時(shí)要做好防曬，可以涂抹防曬霜。要及時(shí)的補(bǔ)充水分，不要飲用含糖或者含酒精的飲料。飲食上要清淡，不要進(jìn)食一些高熱量、過(guò)于油膩的食物。在天氣炎熱時(shí)要選擇比較涼爽的時(shí)間段進(jìn)行戶外鍛煉，且鍛煉強(qiáng)度及時(shí)間不宜過(guò)大或者過(guò)長(zhǎng)。如果一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)當(dāng)要立即到醫(yī)院進(jìn)行就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-06 2076次
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中暑衰竭的預(yù)防措施有哪些減慢活動(dòng)速度長(zhǎng)時(shí)間避開烈日，多喝開水，但須每次少飲，多吃蔬菜水果以豐富水分平衡眼淚穿透性良好的淺色衣服，透氣好，能遮擋頸部的帽子，不打赤膊。且汗衫濕透后及時(shí)清洗，選擇在清晨或者黃昏做些戶外活動(dòng)，若天氣較炎熱干燥，用冷水淋頭部及頸部可有效防止中暑衰竭。
萬(wàn)志超
主治醫(yī)師江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-11-26 1902次
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防止中暑的措施有哪些病情分析：首先中暑是由于人體在高溫環(huán)境下進(jìn)行工作，導(dǎo)致人體脫水嚴(yán)重，電解質(zhì)紊亂，散熱功能障礙等所致。意見建議：預(yù)防中暑首先要避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行作業(yè)，還有在房間室內(nèi)工作那么需要注意通風(fēng)或者是開電風(fēng)扇，空調(diào)等來(lái)進(jìn)行降溫處理，還需要多喝水，多注意休息，避免勞累，一旦發(fā)生中暑的情況及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2019-07-03 2201次
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預(yù)防中暑的措施預(yù)防中暑的措施主要包括以下幾點(diǎn)：首先，要盡量避免在高溫時(shí)段外出。夏季的高溫時(shí)段通常出現(xiàn)在上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間，此時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈，氣溫高，容易導(dǎo)致人體大量出汗，失去水分和電解質(zhì)。因此，這個(gè)時(shí)間段最好待在室內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。其次，要
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-08-20 0次
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中暑的處理方法和預(yù)防措施中暑的處理方法是應(yīng)用藥物，預(yù)防中暑的措施包括出門打傘、佩戴遮陽(yáng)帽、多喝水等。中暑主要是由于長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境下工作所導(dǎo)致的，中暑的患者一般會(huì)有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的患者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、肌痙攣、高熱等癥狀?；颊叱霈F(xiàn)上述不適癥狀，需要及時(shí)到?jīng)隹焱L(fēng)的地方，遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境，同
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-10-26 39次
