便秘可能是飲水量少、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、腸易激綜合征、腸息肉等原因引起的，患病后需要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對性治療。
1、飲水量少：
若平時飲水量過少，體內(nèi)過多的缺乏水分則會導(dǎo)致糞便含水量減少，從而引發(fā)便秘。平時需保證每天飲水量充足，以便促進(jìn)身體代謝。
2、不良飲食習(xí)慣：
如果每次飲食量過少，可能會使胃腸道內(nèi)食物殘?jiān)兩?，這種現(xiàn)象不足以引起強(qiáng)烈的排便反射，使患者出現(xiàn)便秘。日常飲食需要合理搭配，保證每天飲食量充足。
3、缺乏運(yùn)動：
長時間的不運(yùn)動，則會使胃腸道蠕動減慢，引發(fā)便秘。建議多增加有氧運(yùn)動，比如跑步、打羽毛球、瑜伽等，有助于促進(jìn)胃腸消化。
4、腸易激綜合征：
長時間精神緊張或焦慮，可能會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，引發(fā)體內(nèi)分泌異常，進(jìn)而出現(xiàn)便秘、腹痛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下口服硫酸阿托品片、顛茄片、乳果糖口服溶液等藥物改善。
5、腸息肉：
若在患有腸息肉后沒有及時進(jìn)行治療，肌肉面積不斷的增大，可能會影響腸道正常功能，并對腸黏膜造成損傷，引發(fā)便秘。需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取結(jié)腸鏡下手術(shù)、直腸切除術(shù)等手術(shù)方式治療。
在日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便，避免憋便，以免對身體恢復(fù)造成影響。
