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孕婦通??梢猿载i血,豬血中富含鐵元素,適量食用能夠有效預(yù)防,并緩解孕期貧血癥狀,另外豬血還能夠起到潤腸通便的功效,孕婦食用后能夠預(yù)防便秘。

孕期可以多吃些維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如魚類、蛋類、豆類及新鮮水果、蔬菜等,做到飲食均衡,盡量避免食用油炸、腌制以及燒烤類食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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