兒童每天堅(jiān)持吃核桃的好處為可以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、鐵和鎂等微量元素，但是在食用時(shí)一定不要過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
兒童每天堅(jiān)持吃核桃，對(duì)身體健康有很多好處，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的維生素，兒童每天堅(jiān)持吃核桃可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。核桃中還含有豐富的蛋白質(zhì)，兒童每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以幫助身體提高抵抗力。而且核桃中還含有豐富的鐵和鎂等微量元素，兒童每天堅(jiān)持適量的吃一些核桃，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然兒童每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，?duì)身體健康有很多好處，但是在食用時(shí)一定不要過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，如果兒童對(duì)核桃有過敏史，應(yīng)禁止食用，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以給兒童適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，對(duì)身體健康有很多好處。
