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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對于長時間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對性的進(jìn)行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5622次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 13146次

• 肚子抽筋疼怎么緩解
  可以對癥治療，主要是解痙治療，而且需要針對病因進(jìn)行治療。肚子出現(xiàn)抽筋疼稱之為絞疼，很多原因都可以導(dǎo)致這種癥狀，如果發(fā)生了膽囊結(jié)石或者發(fā)生了輸尿管結(jié)石、腸痙攣等會出現(xiàn)絞疼?？梢詰?yīng)用具有解痙作用的藥物，比如山莨菪堿等等，能夠解除平滑肌痙攣，從而緩解疼痛。此外，還需要針對病因進(jìn)行治療，如果是輸尿管結(jié)石，可以行體外碎石術(shù)或者口服藥物排石治療，行內(nèi)鏡下碎石術(shù)。如果為膽囊結(jié)石，需要手術(shù)切除膽囊，如果為腸痙攣，要明確導(dǎo)致腸痙攣的病因，如果為腸梗阻，需要胃腸減壓，禁食水，灌腸通便等治療。建議患者及時到醫(yī)院就診，需要完善檢查，明確病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-11 2914次

• 漏斗胸可以卷腹嗎
  答案是可以。漏斗胸只是前胸壁的凹陷畸形，但是它并不會對腹部造成非常大的影響，所以卷腹一些動作都是可以。而對于漏斗胸的治療主要是根據(jù)它的病情來定，假如說它是有相對輕微的一些臨床癥狀，在做治療的時候就是對癥處理為主。如果是幼兒時期，我們可以配合使用真空吸盤和矯形支具。真空吸盤近幾年用的比較多，而且針對幼兒或者兒童來講是比較有效的治療方法，而對于成人基本上是沒有用的。成人如果是造成了明顯的心肺壓迫，最好的辦法就是手術(shù)治療。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-01 1644次

• 做卷腹腰疼怎么回事
  這種情況是考慮運動的時候造成的腰部的肌肉損傷的現(xiàn)象，或者是以前有腰椎的疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病，運動導(dǎo)致以前的疾病加重的現(xiàn)象。所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，要注意休息。一般的肌肉損傷的話，經(jīng)過休息配合止疼的藥物可以很快的恢復(fù)。如果是腰椎間盤突出等疾病，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療了。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-19 3402次

• 頸椎病能做卷腹嗎
  病情分析：頸椎病可以做卷腹，但是卷腹對頸椎病沒有任何的作用。卷腹只是一種非常普通的運動，可以鍛煉腹直肌。頸椎病是日常生活中比較常見的一種疾病，它主要是由于椎間盤突出骨質(zhì)增生，然后壓迫到了神經(jīng)和脊髓。意見建議：頸椎病患者可以進(jìn)行打羽毛球，或者是放風(fēng)箏、游泳等運動。這些運動能夠緩解頸部肌肉。對治療頸椎病有一定的好處。在進(jìn)行運動之前要做熱身運動，避免一些不必要的損傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 1403次

• 做卷腹肚子疼是怎么回事
  卷腹肚子疼在臨床中是指做卷腹運動腹痛，做卷腹運動腹痛考慮是壓迫腹部、乳酸堆積、肌肉拉傷、胃痙攣、潰瘍性結(jié)腸炎等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對性處理，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因，積極配合醫(yī)生治療。1、壓迫腹部：如果腹部脂肪過多，則在進(jìn)行卷腹運動時便會對腹部造成壓迫，使得腹部中的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次

• 卷腹消耗多少熱量
  卷腹消耗的熱量一般是一分鐘50大卡到70大卡。卷腹是一種有氧運動，在運動過程中，身體血液循環(huán)的速度會加快，也會消耗身體的熱量，因為每個人的身體狀況不同，一分鐘所做的卷腹也會有所區(qū)別，大概是20個到50個，所消耗的熱量也會有所區(qū)別，如果一分鐘內(nèi)卷腹做的比較少，所消耗的熱量也會比較少，通常是50大卡，如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-27 0次