腳扭傷了可以通過冰敷、熱敷、石膏外固定等方式治療。
1、冰敷：
腳扭傷通常是由于長時間劇烈運動引起，也有可能是受傷導(dǎo)致，會導(dǎo)致局部腦組織損傷引起腫脹感以及疼痛，首先需要使用冰袋或者是冰塊冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕局部腫脹感以及疼痛感。
2、熱敷：
如果超過48小時，局部腫脹以及疼痛比較嚴(yán)重，需要使用熱毛巾或者是熱水袋熱敷，能夠加快血液循環(huán)的速度，促進(jìn)局部淤血吸收，還可以使腫脹以及疼痛感恢復(fù)正常。
3、石膏外固定：
如果局部扭傷比較嚴(yán)重，還出現(xiàn)了輕微骨折的情況，需要及時去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后通過石膏外固定的方式治療，能夠控制局部，有利于骨骼部位恢復(fù)正常，但是恢復(fù)的時間比較長，需要在7天到15天左右更換一次石膏，對局部恢復(fù)有一定的幫助。
除了以上論述的治療方式以外，同時還包括手術(shù)治療等。在恢復(fù)期間患者要注意臥床休息，不可以做劇烈運動，并且要定期去醫(yī)院復(fù)診，隨時觀察病情的恢復(fù)情況，以免導(dǎo)致病情加重影響恢復(fù)。
