国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

品牌營銷合作

為什么多吃高蛋白食品后會饑餓

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科

2023-04-125207次

吃高蛋白食品后會饑餓可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、攝入量不足、運動量較大等原因有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：

如果在吃高蛋白食品的時候沒有注意搭配飲食，缺少主食和膳食纖維的攝入，可能會出現(xiàn)較容易饑餓的現(xiàn)象，可以適當?shù)脑黾又魇澈褪卟耍徑獍Y狀。

2、攝入量不足：

高蛋白的食物飽腹感比較強，如果攝入量不足，在食用之后可能會很快被消化，引起饑餓的現(xiàn)象，可以適當?shù)脑黾訑z入量。

3、運動量較大：

如果在進食之后大量的運動，有可能會消耗較多的熱量和能量，此時也會出現(xiàn)比較容易饑餓的現(xiàn)象，屬正常的生理現(xiàn)象，可在饑餓時適當?shù)募硬停部梢猿郧煽肆ρa充能量。

除此之外，還有可能與十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等疾病原因有關(guān)，如果在改善不合理的飲食結(jié)構(gòu)之后，癥狀沒有得到緩解，還應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦