吃蝦皮是可以補(bǔ)鈣的，蝦皮含鈣量比較高，100g相當(dāng)于二兩的蝦皮，大約有991mg的鈣。
吃蝦皮能補(bǔ)鈣嗎？
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-048535次
牛奶250ml相當(dāng)于一袋奶有300mg的鈣，這么比起來就是二兩的蝦皮相當(dāng)于三袋牛奶的含鈣量，從含鈣的角度確實(shí)蝦皮的含鈣量比較高，但是吃蝦皮也有一定的弊端，比如蝦皮是相對(duì)來說比較堅(jiān)硬的，通過咀嚼后吸收的鈣含量是較少的；蝦通常屬于海鮮類產(chǎn)品，蝦皮中的鈉含量較高，它的口感也是比較咸的，因此對(duì)于中老年人以及高血壓的病人是不建議食用蝦皮的；另外如果咀嚼不夠的話，很容易對(duì)口腔黏膜造成損傷。
吃蝦皮雖然說是可以起到補(bǔ)鈣的效果，但是對(duì)于缺鈣或者骨質(zhì)疏松的病人來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此不能作為主要的補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物，更不能替代藥物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，因此鈣缺乏或者骨質(zhì)疏松的患者，建議遵醫(yī)囑服用藥物治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時(shí)補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁?jiǎn)卧?，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長(zhǎng)，人體逐漸長(zhǎng)高，在人體長(zhǎng)高的過程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長(zhǎng)高的青少年人群，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:42
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 5022次
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牛奶能補(bǔ)鈣嗎牛奶當(dāng)中含有豐富優(yōu)質(zhì)的鈣元素，在日常的生活當(dāng)中，喝牛奶是可以補(bǔ)鈣的。鈣是組成骨骼的重要元素，不同年齡段的人缺鈣時(shí)有不同的癥狀表現(xiàn)。孩子缺鈣一般表現(xiàn)為生長(zhǎng)痛、抽筋、精力不集中、盜汗、枕禿等癥狀。而老年人如果缺鈣，則骨骼易變形，如腿彎、駝背、牙齒松動(dòng)等。生活中的很多食物，大多都有補(bǔ)鈣的效果，但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量。除了食補(bǔ)外，更多的通過服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)，兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補(bǔ)充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強(qiáng)免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:59
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 4498次
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吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎吃蝦皮可以補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來?？墒俏r殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會(huì)隨著不消化的殘?jiān)黄鹋懦鲶w外。所以說蝦皮雖有補(bǔ)鈣的作用，除非是大量的吃蝦皮，不然是很難達(dá)到補(bǔ)鈣的效果的。要真正補(bǔ)充鈣元素，喝牛奶吃鈣片會(huì)更好。鈣是人體很重要的營(yíng)養(yǎng)元素，在人體缺乏鈣質(zhì)的情況下會(huì)引發(fā)各種不良的后果，所以說如果身體缺鈣了就要及時(shí)的補(bǔ)充鈣。語音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-29 22730次
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甲亢可以吃蝦皮嗎甲亢患者建議盡量不要吃蝦皮，因?yàn)槲r皮也是一種含碘比較多的食物，甲亢患者食用過多的碘會(huì)造成甲狀腺合成更多的甲狀腺激素，因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偌に氐脑?，原料多了，合成的終產(chǎn)物肯定就會(huì)多了，所以甲亢患者盡量的做到低碘飲食，像海鮮，海帶，紫菜，這些含碘豐富的食物就不要吃了。這個(gè)低碘飲食的要求，要貫穿在整個(gè)疾病的治療過程，甲亢的典型癥狀有怕熱，多汗，多食，易饑，體重下降等這些癥狀，治療甲亢的方法有三種，藥物，碘131和手術(shù)，這三種方法都可以治愈甲亢，各有利弊，需要根據(jù)患者特點(diǎn)及自身需求選擇一個(gè)合適的方法來治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
袁雁
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院
2019-09-05 5462次
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吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎蝦皮是可以補(bǔ)鈣的。但是要選干凈、衛(wèi)生的蝦皮，而且要堅(jiān)持吃，偶爾吃一次，補(bǔ)鈣的效果不明顯。蝦皮中所謂含鈣量高主要是因?yàn)槲r皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對(duì)數(shù)量很少?？砍晕r皮補(bǔ)鈣是一種理想化的想法，不太現(xiàn)實(shí)。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-09 4803次
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蝦皮怎么吃最補(bǔ)鈣蝦皮煲湯是最養(yǎng)生的一種食物。因?yàn)闇械乃性牧系臓I(yíng)養(yǎng)最后都匯聚到湯里，不容易流失。所以將蝦皮燉湯，對(duì)補(bǔ)充鈣來說無疑是不二之選。吃的時(shí)候要多嚼因鈣元素和其他營(yíng)養(yǎng)元素存在細(xì)微的差別，所以想要身體充分吸收蝦皮中的鈣元素，那么一定要多嚼。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-23 19703次
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吃蝦皮能補(bǔ)鈣嗎？蝦皮作為一種常見的海產(chǎn)品，確實(shí)含有豐富的鈣質(zhì)，因此經(jīng)常被提及作為補(bǔ)鈣的食物來源。然而，吃蝦皮補(bǔ)鈣的效果并非如人們普遍認(rèn)為的那樣顯著，這主要取決于蝦皮中鈣的存在形式以及人體對(duì)其的吸收能力。首先，蝦皮中的鈣主要是以結(jié)合形式存在，如碳磷酸鈣，這種
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
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吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎吃蝦皮可以補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來?？墒俏r殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會(huì)隨著不消化的殘?jiān)黄鹋懦鲶w外。所以說蝦皮雖有補(bǔ)鈣的作用，
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 382次
