因為鹽過多會導(dǎo)致鈉離子潴留，進(jìn)而會導(dǎo)致體內(nèi)的水分過多，血容量也會增加，然后血壓就會升高，所以平時飲食上要減少鈉鹽的攝入。
除了減少鈉鹽的攝入，還要少吃高脂肪的食物，比如五花肉、蛋糕等等，可以多吃一些含高維生素的蔬菜和水果，適當(dāng)做有氧運動，對降低高血壓是有益處的。
為什么吃得過咸也會誘發(fā)高血壓
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2025-01-15376次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
為什么吃的過咸也會誘發(fā)高血壓因為過咸的食物里邊含有較多的氯化鈉，氯化鈉過多以后會引起水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起血液循環(huán)的過量，血液循環(huán)過量以后會引起血鈉的增高。所以為了減少高血壓的發(fā)生，我們平常飲食要注意清淡一點，一般食鹽建議一天不超過6克，如果吃量過多，會引起高血壓的發(fā)生。另外患者除了減少吃鹽以外，還應(yīng)該清淡飲食，少吃高油高糖的食物，因為血糖過高，會引起血管的損傷，也會相應(yīng)的引起高血壓。如果吃的過膩，血脂太高會引起動脈硬化，也會引起高血壓的發(fā)生。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 6041次
-
高血壓也會導(dǎo)致耳鳴嗎高血壓的病人，有部分病人可能也會伴有耳鳴，主要是血壓的波動，可以導(dǎo)致血管不同程度的產(chǎn)生聲音，部分病人會聽到這種血管的聲音，有的時候跟脈搏的聲音相同。還有的時候高血壓的病人，會導(dǎo)致血管的病變，會導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，也會產(chǎn)生耳鳴的聲音。所以我們對于高血壓的病人，一定建議盡早到醫(yī)院就診，主要是控制高血壓，使血壓非常穩(wěn)定，這樣能夠避免有些病人，產(chǎn)生耳鳴的情況。同時我們有了耳鳴，也應(yīng)該到醫(yī)院就診，通過檢查，包括血壓的檢查，排除是否由高血壓引起，同時還要進(jìn)一步檢查耳朵，是否有耳朵的疾病引起的耳鳴。
01:17
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-29 7145次
-
為什么吃得過咸也會誘發(fā)高血壓吃得過咸會誘發(fā)高血壓，主要是由于鈉鹽攝入過多，會引起體內(nèi)的水鈉潴留，血容量增加，從而引起血壓偏高。我國的高血壓人群中，大部分都屬于鹽敏感性高血壓這種人使用過咸的食物，尤其是鈉鹽攝入過多，就會導(dǎo)致血壓偏高，或者是降壓藥物效果差，所以對于高血壓患者一定要積極的控制鈉鹽的攝入量，每日鈉鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，平時還要注意堅持服用降壓藥物，清淡飲食，多吃蔬菜，多吃粗糧，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，控制體重，戒煙戒酒，不要熬夜。語音時長 01:09”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2021-05-15 1962次
-
為什么吃得過咸也會誘發(fā)高血壓鹽是高血壓的發(fā)病的重要因素，鹽的主要成分是氯化鈉，可以幫助鎖住體內(nèi)的水分。如果平時吃得太咸，會大量喝水，水進(jìn)入體內(nèi)會增加血管內(nèi)的容量，壓力增加之后就會引起高血壓。所以平時的飲食當(dāng)中一定要注意嚴(yán)格控制鹽的攝入，一天鹽的攝入不要超過3克。飲食上盡量要以清淡為主，同時還應(yīng)該要注意像脂肪含量過高的食物也最好不要吃，飲食盡量要以低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主。同時患有高血壓的患者，也可以配合醫(yī)生服用降壓的藥物來進(jìn)行治療，緩解癥狀，注意飲食清淡，適當(dāng)喝水，促進(jìn)排泄，提高自身抵抗力。高血壓的患者一定要注意放松心情，避免情緒過于緊張，激動或者是過于焦慮，有好的心情，對于血壓的控制也有很好的幫助作用。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-12-15 4319次
-
為什么吃得過咸也會誘發(fā)高血壓病情分析：鹽也是高血壓發(fā)病的主要因素，鹽的主要成分是氯化鈉，可以幫助鎖住體內(nèi)的水分，經(jīng)常吃過咸的食物就會大量飲水，增加血管內(nèi)的容量，壓力增加后會引起血管阻力增加導(dǎo)致高血壓。意見建議：因此要調(diào)整好個人的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食。同時也要多吃富含維生素類的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃。平常要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，避免煙酒的刺激。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-08-10 1203次
-
高血壓為什么不能吃咸的病情分析：吃咸多容易導(dǎo)致鈉在體內(nèi)潴留，血漿晶體滲透壓升高，使有效循環(huán)血容量增加，并且血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血管腔狹窄，最終導(dǎo)致血壓升高。與每日食鹽攝入量＜6克者相比，每日食鹽攝入量≥12克者，患高血壓病的風(fēng)險增高14%。故高血壓患者不宜吃咸。意見建議：高血壓患者建議低脂低鹽飲食，每日食鹽攝入總量5克為宜，適當(dāng)運動，控制體重達(dá)標(biāo)，戒煙戒酒，糾正不良生活方式，遵醫(yī)囑長期規(guī)律口服降壓藥，并長期達(dá)標(biāo)。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-06-30 1304次
-
為什么吃得過咸也會誘發(fā)高血壓鹽是高血壓的發(fā)病的重要因素，鹽的主要成分是氯化鈉，可以幫助鎖住體內(nèi)的水分。如果平時吃得太咸，會大量喝水，水進(jìn)入體內(nèi)會增加血管內(nèi)的容量，壓力增加之后就會引起高血壓。所以平時的飲食當(dāng)中一定要注意嚴(yán)格控制鹽的攝入，一天鹽的攝入不要超過3克。飲食上盡量要以清淡為主，同時還應(yīng)該要注意像脂肪含量過高的食物也最好
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 867次
-
高血壓為什么會誘發(fā)左心衰竭高血壓時外周阻力明顯增加，左心負(fù)荷加重，肺循環(huán)壓力增加，發(fā)生肺瘀血或肺水腫，會出現(xiàn)誘發(fā)左心衰竭?；颊唛L期有高血壓會導(dǎo)致心室肥厚，心肌耗氧量增加，就有可能會出現(xiàn)左心衰竭?；颊邥霈F(xiàn)呼吸困難，一般是勞力性呼吸困難，隨著病情的加重，患者會出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難，端坐呼吸。另外，有可能會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咯血
趙慶彥
主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-09 230次
