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懷孕偶爾吃魚有營(yíng)養(yǎng)嗎

懷孕偶爾吃魚是有營(yíng)養(yǎng)的。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能幫助孕婦補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。它還含有不飽和脂肪酸,比如DHA,對(duì)胎兒的大腦和眼睛發(fā)育很有好處。而且魚中的礦物質(zhì)和維生素含量也比較豐富,像鈣、磷等礦物質(zhì)有助于胎兒骨骼發(fā)育,維生素A等能增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力,雖然只是偶爾吃,但也可以為孕婦和胎兒帶來諸多益處。

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