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尿酸高生活中應該多注意些什么

尿酸高患者生活中應該多注意些飲食、增加飲水量、戒煙戒酒、適當運動等,具體分析如下:

1、飲食:

尿酸高的形成可能與長期吃高嘌呤的食物有關,患病后不可以吃鴨肝、螃蟹、黃豆等高嘌呤食物,盡量以低嘌呤飲食為主,可以攝入蘋果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜,對身體健康有好處。

2、增加飲水量:

尿酸高的形成還可能與尿酸排泄量減少有關,可以適當增加水分,喝水后能夠促進尿液生成,還能夠加速身體的新陳代謝,有助于體內(nèi)的尿酸排出。

3、戒煙戒酒:

煙中含有比較多的尼古丁,酒當中也有酒精成分,進入體內(nèi)可能會使抵抗力下降,從而加重尿酸高的癥狀。

4、適當運動:

可以適當進行體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,在運動的過程中可以消耗身體多余的能量,還能夠提高身體抵抗力。

除此以外,還需要注意規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥、定期復查等,可以促進疾病康復。

以上內(nèi)容僅供參考

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