維生素c晚上吃好嗎
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-05-305231次
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維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時(shí)間一般是早上口服，口服的具體時(shí)間是餐后，如果是空腹服用會(huì)導(dǎo)致維生素過(guò)早的進(jìn)入腸道，會(huì)影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時(shí)一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會(huì)比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時(shí)可以讓維生素吸收的比較完全，也不會(huì)引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購(gòu)買維生素的說(shuō)明書(shū)去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 25480次
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每天吃一片維生素c好嗎健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風(fēng)，降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。同時(shí)維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過(guò)程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過(guò)量會(huì)引起草酸增多，形成尿酸結(jié)石，維生素C服用過(guò)量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或者是凝血，如果孕婦服用過(guò)多劑量的維生素C，可產(chǎn)生嬰兒壞血病。
01:53
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 114237次
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維生素c晚上吃好嗎維生素c要在早飯或者是中飯吃效果才會(huì)好，在晚上服用的效果也是不錯(cuò)的。由于睡覺(jué)利用的能量比較少，所以可以將維生素c很好的利用起來(lái)。維生素c是一種抗氧化劑，在生物氧化，懷孕過(guò)程和細(xì)胞呼吸中起重要的作用，并且還原氨基酸代謝，神經(jīng)遞質(zhì)的合并。膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成具有降低毛細(xì)血管通透性，刺激凝血功能增加對(duì)感染的抵抗作用，并且參加解毒功能抗組胺致癌物質(zhì)生成有利于傷口愈合和膠原蛋白的形成。維生素c是膠原蛋白生成的主要原料，通常用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及治療壞血病，牙齦腫脹，牙齦出血，各種急慢性的傳染病以及其他疾病，也用于過(guò)敏性疾病的輔助治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-16 18006次
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維生素早上吃好還是晚上吃好維生素早上和晚上吃，并沒(méi)有明顯的差別，由于維生素對(duì)胃有一定的刺激，如果一天只吃一次就中午吃，如果吃兩次就早晚吃，維生素c和維生素e可以空腹吃，沒(méi)有很大區(qū)別，在飯后服用效果較大。含脂肪量越高的飲食，越有助于腸溶性維生素的吸收，早上晚上服用是一樣的，如果平時(shí)飲食清淡，則服用牛奶有助于脂溶性維生素的吸收，如果是維生素e，是脂溶性的，和一些含有脂肪的食物一起服用效果較好，不要長(zhǎng)期服用。在食用維生素期間，少攝入辛辣、寒涼等刺激性食物，以免誘發(fā)腸胃的不良反應(yīng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
張樹(shù)昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-24 91456次
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維生素c晚上吃好嗎不好，服用維生素c的時(shí)間是有講究的，并不是我們什么時(shí)間吃都會(huì)達(dá)到理想效果的。維生素c最好白天服用，尤其是每天飯后服用才是最佳，這是由于飯前空腹的時(shí)候，攝入的維生素c會(huì)快速的通過(guò)人體的腸胃，還未來(lái)得及被吸收就會(huì)被排出，從而影響到維生素c的吸收。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-12-01 11407次
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維生素e維生素c什么時(shí)候吃好服用的最佳時(shí)間是睡前，這個(gè)時(shí)候吸收較好。有以下作用：防止皮膚老化、干燥，面部無(wú)光澤、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作緊張、飲食不均的白領(lǐng)、常服避孕藥的女性、牙齦經(jīng)常發(fā)炎出血的人。應(yīng)時(shí)飲食要均衡，多吃水果蔬菜的富含維生素的食物。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-01 4803次
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維生素早上吃好還是晚上吃好？近日我陪著朋友去了趟醫(yī)院，朋友最近總是感覺(jué)身體乏力，皮膚也變得暗沉無(wú)光，還時(shí)常出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀。我們找到了醫(yī)生，經(jīng)過(guò)一系列的檢查后，醫(yī)生告訴朋友，她的身體缺乏一些必要的維生素，建議她補(bǔ)充適量的維生素來(lái)改善身體狀況。在取藥時(shí)，醫(yī)生提到了關(guān)于維生素服用時(shí)間的問(wèn)題。我好奇地問(wèn)，維生素是早上吃好還是晚上吃
2024-04-11 0次
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維生素D空腹吃好嗎一般維生素D空腹吃比較好，但是需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物。維生素D是一種水溶性維生素，在服用藥物后可以促進(jìn)小腸黏膜和腎小管對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)于血鈣以及血磷的平衡起到保持的效果，能夠促進(jìn)骨骼的代謝，有利于骨質(zhì)礦化和骨的形成，可以治療和預(yù)防佝僂癥、骨質(zhì)疏松癥等。由于維生素D藥物是經(jīng)過(guò)小腸吸收，不會(huì)受到食物的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-05-18 0次
