你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：每當(dāng)夜幕降臨，躺在床上準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，卻發(fā)現(xiàn)一閉上眼睛，各種夢(mèng)境就如電影般在腦海中不斷上演。一睡覺(jué)就做夢(mèng)，究竟是怎么回事呢？
1、神經(jīng)衰弱：
長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大等因素可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱患者的大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，難以在睡眠中完全放松。大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程失衡，使得睡眠過(guò)程中神經(jīng)活動(dòng)異?；钴S，產(chǎn)生各種夢(mèng)境。
2、腦供血不足：
腦供血不足會(huì)影響大腦的正常代謝和功能。在睡眠中，大腦為了維持基本的活動(dòng)，可能會(huì)通過(guò)產(chǎn)生更多的夢(mèng)境來(lái)刺激神經(jīng)活動(dòng)，以獲取更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
日常注意事項(xiàng)
1、規(guī)律作息
2、學(xué)會(huì)放松
總之，一睡覺(jué)就做夢(mèng)可能由多種因素引起，我們要關(guān)注自己的身體和生活狀態(tài)，積極尋找適合自己的方法來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
