站久了腰疼可能是姿勢不良、缺乏鍛煉、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因?qū)е碌模绻Y狀持續(xù)不能改善，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、姿勢不良：
如果站立時姿勢不正確，身體重心偏移，會使腰部肌肉和韌帶受力不均勻，從而導(dǎo)致腰部疼痛。建議保持正確的站立姿勢，定期伸展和活動腰部。
2、缺乏鍛煉：
如果平時不經(jīng)常鍛煉，腰部肌肉力量薄弱，耐力不足，長時間站立后無法承受身體的重量和壓力，從而引起疼痛。建議加強腰部肌肉的鍛煉，適當(dāng)增加運動量。
3、肌肉勞損：
長時間站立可導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張和收縮，容易使肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，從而引起疼痛，可以通過熱敷的方式進行改善。
4、腰椎間盤突出癥：
站立時，椎間盤受到壓力，突出的椎間盤組織壓迫神經(jīng)根，可引起腰部疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過牽引治療的方式改善不適癥狀。
5、強直性脊柱炎：
是一種慢性炎癥性疾病，炎癥主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)，長時間站立會加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腰疼。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉腸溶膠囊等藥物改善。
建議平時盡量減少長時間站立，同時要注意腰部保暖，選擇舒適的鞋子，有利于減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
