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感冒期間可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)疾病的恢復(fù)。在感冒期間做跑步的運(yùn)動(dòng),跑步是比較消耗體力是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng),在感冒期間跑步對(duì)于治療感冒是沒(méi)有太大的作用,這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。

也可以根據(jù)自身的身體狀況,依照方法來(lái)做一個(gè)具體的判斷,因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候,病毒入侵身體。如果是有輕微的感冒,可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),像一些很溫和的有氧運(yùn)動(dòng)可以緩解感冒帶來(lái)的不舒適,但是像一些劇烈運(yùn)動(dòng),像跑步很有可能會(huì)使免疫系統(tǒng)消滅病菌的效率大大降低。這樣的情況下,很有可能會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重,所以建議大家一定要注意在感冒期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),多休息,不要過(guò)度勞累,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

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