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腰扭了怎么才能最快恢復

并不存在腰扭了怎么才能最快恢復這種說法。腰扭了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、適當休息、外用藥物、口服藥物等方式促進恢復。出現(xiàn)腰扭了的情況后,應及時就醫(yī)。

1、局部冷敷:

腰扭了以后短時間內(nèi)局部會伴有紅腫、疼痛等不適癥狀。此時可以使用毛巾包裹冰塊,對局部進行冷敷,可以促使血管收縮,幫助患者減輕不適癥狀。

2、局部熱敷:

48小時后可以使用毛巾包裹熱水袋,對局部進行熱敷,可以加快局部的血液循環(huán)速度,促使淤血消散,緩解腫脹、疼痛等癥狀。

3、適當休息:

在此期間應盡量臥床休息,避免下床走動,更不可以做劇烈運動,以免造成二次損傷。

4、外用藥物:

可以遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、紅花油、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進行治療,可以起到活血、消腫以及止痛的作用。

5、口服藥物:

若局部疼痛癥狀比較明顯,也可以遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。

恢復期間應合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡。同時還應保持良好心態(tài),避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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