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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8608次

• 一條腿酸疼是怎么回事

  一般一條腿酸疼考慮可能由以下幾個(gè)方面的原因引起的：第一，由于肌肉的過(guò)度疲勞，導(dǎo)致過(guò)度勞損引起肌肉酸痛，可能是非常常見的原因。第二，由于骨關(guān)節(jié)方面的損傷或者炎癥引起的癥狀，比如髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等都可能會(huì)引起一條腿的肌肉酸痛。第三，血管的異常，有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉受涼的感覺或者疼痛或者泡水之后疼痛會(huì)加重，建議如果出現(xiàn)這種情況可以做血管超聲排除一下，看會(huì)不會(huì)有動(dòng)脈炎癥或者血管的斑塊或者靜脈的血栓等各種各樣的原因。但是如果出現(xiàn)一條腿的酸痛是短期的，一般休息一下可能就過(guò)去了。如果酸痛持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要去找血管外科或者骨科的醫(yī)生進(jìn)行檢查，判斷到底是什么原因，并進(jìn)行積極治療。

  

  01:40
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 6429次

• 大腿酸疼怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了大腿酸痛，引發(fā)的原因：一是見于大腿肌肉，筋膜，韌帶勞損、受涼，就容易導(dǎo)致大腿部出現(xiàn)明顯的酸脹、疼痛。二是見于腰椎間盤突出的患者，在出現(xiàn)椎管內(nèi)神經(jīng)受壓以后，病人也容易引起大腿有酸痛癥狀。三是見于髖關(guān)節(jié)滑膜炎，髖關(guān)節(jié)部位退變，骨關(guān)節(jié)炎，也容易引起大腿部位出現(xiàn)酸痛。四是見于股骨頭壞死的患者，在早期也會(huì)出現(xiàn)大腿部位有酸痛癥狀。所以，在病人出現(xiàn)大腿酸痛情況以后，一定要就診看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療來(lái)緩解大腿酸痛癥狀，以恢復(fù)腿部正常的受力活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-07 1809次

• 孕晚期大腿酸疼
  孕晚期的孕婦會(huì)有很多不適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)慢慢發(fā)育成熟，準(zhǔn)媽媽的身體要為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，很多孕婦有大腿根酸痛的癥狀，這個(gè)是恥骨分離癥，懷孕后期的時(shí)候由于子宮已經(jīng)增大了很多，所以拉升了子宮的圓韌帶，而子宮的圓韌帶正好是連接左右兩側(cè)的大腿，所以會(huì)感覺到大腿根部酸痛。一般來(lái)講，兩端恥骨的正常距離是在43毫米左右，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期的時(shí)候由于激素的變化，還有子宮的增加會(huì)導(dǎo)致兩端恥骨的距離增加到65毫米左右，所以幾乎是所有孕婦都有這種大腿根酸痛的經(jīng)驗(yàn)。但是其中有些人對(duì)激素或者疼痛不怎么敏感，所以感覺不是特別的強(qiáng)烈，以下幾個(gè)方法能夠緩解大腿酸痛的。1、首先孕婦在床上翻身的時(shí)候，要平行的移動(dòng)。2、睡覺時(shí)候可以在兩腿之間放一個(gè)小枕頭，或者是買哪種孕婦枕。3、如果身體條件比較好，懷孕前期也一直在保持運(yùn)動(dòng)的話，可以通過(guò)游泳來(lái)減輕這種疼痛。4、平時(shí)站著的時(shí)候，兩腿要對(duì)稱的站立，不要歪著。5、可以冷敷，把冰袋放在恥骨中間，能夠有效的緩解這種痛。6、準(zhǔn)媽媽一定要穿軟底的平底鞋。7、如果坐著的時(shí)候可以在背后放一個(gè)靠枕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 14044次

• 做下蹲大腿酸痛怎么辦
  做下蹲之后出現(xiàn)了大腿的酸痛，首先要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 4102次

• 怎么緩解小腿酸疼
  病情分析：可以按照以下方法緩解小腿酸痛，例如可以適當(dāng)?shù)挠妹頍岱笮⊥?，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥龋缓笸ㄟ^(guò)針灸、艾灸的方法舒筋活絡(luò)，減輕小腿酸痛癥狀。另外小腿酸疼還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，或者氨酚待因止痛治療。意見建議：小腿酸疼期間，不要從事高空工作和劇烈運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫腿部。積極預(yù)防腿部軟組織損傷，和軟組織感染，康復(fù)期間要定期就醫(yī)復(fù)查。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-13 401次

• 下蹲做多了大腿酸疼怎么緩解
  下蹲運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)腿部力量的有效方式，但過(guò)度練習(xí)可能導(dǎo)致大腿肌肉酸疼。這種酸疼通常由于肌肉疲勞和微小損傷引起，可以通過(guò)以下方法得到有效緩解：1，休息是關(guān)鍵。給予大腿肌肉充分的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步過(guò)度使用，是緩解酸疼的首要步驟。2，冷熱敷交替應(yīng)用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 大腿肌肉酸疼怎么緩解
  大腿肌肉酸痛通常與運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉疲勞或不恰當(dāng)訓(xùn)練有關(guān)，可以通過(guò)休息、冷熱敷、恢復(fù)性活動(dòng)和藥物治療等多方面緩解。給大腿肌肉充足的休息時(shí)間至關(guān)重要。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或加重肌肉負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，讓肌肉有機(jī)會(huì)自我修復(fù)和放松。冷熱敷交替應(yīng)用也是一種有效的緩解手
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次