海馬煲湯富含營(yíng)養(yǎng)，有一定促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，但單純喝海馬煲湯通常不可以長(zhǎng)高，想要長(zhǎng)高需要綜合調(diào)理。
海馬是一味中藥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的功效。主治陽(yáng)痿不舉，遺精遺尿，腎虛作喘，癥瘕積聚，跌打損傷，疔瘡腫毒等。海馬具有提高機(jī)體免疫功能的作用，還具有增強(qiáng)記憶力的作用，此外海馬尚有對(duì)鈣離子通道的抑制、抗血栓形成、性激素樣等作用。注意孕婦及陰虛火旺者忌服。
長(zhǎng)高除了遺傳、內(nèi)分泌等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)和睡眠狀況、體育鍛煉等密切相關(guān)，要多補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、菠菜、蘋(píng)果、木耳等。但是要注意，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃，可樂(lè)與果汁也要少喝，因?yàn)槠渲兴奶欠侄?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。要保證睡眠充足，可以經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，如跳繩、跳皮筋等。
