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運動損傷如何恢復

發(fā)生運動損傷之后,一般在24小時之內要給予冷水或者冰敷,控制周圍組織的滲出,超過24小時之后,如果患者情況穩(wěn)定,可以應用熱水熱敷患處,促進周圍的血液循環(huán),還可以應用一些活血化瘀的藥物外敷促進組織的愈合,這個階段還要控制肢體的運動,減少患處二次損傷的機會。

如果損傷的部位位于關節(jié),那么在急性炎癥期消退之后,還要進行適當的康復訓練,以免造成關節(jié)日后的活動障礙。

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