眼睛疲勞過度的癥狀有視力模糊、眼睛干澀、眼部疼痛與不適、畏光與流淚、復(fù)視與眼肌無力等。
1、視力模糊：
長時(shí)間盯著屏幕或近距離工作，會使眼睛調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致視力暫時(shí)模糊，尤其是在從近處轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處時(shí)，視線難以迅速清晰。
2、眼睛干澀：
用眼過度會減少眼睛表面淚液的分泌，使得眼球表面干澀，甚至可能出現(xiàn)刺痛感，長期以往還可能導(dǎo)致干眼癥。
3、眼部疼痛與不適：
持續(xù)性的用眼會使眼周肌肉緊張，產(chǎn)生眼部酸痛或脹痛感，有時(shí)還可能伴有頭痛或眉弓痛。
4、畏光與流淚：
眼睛疲勞時(shí)，對光線的敏感度增加，強(qiáng)烈的燈光或陽光可能導(dǎo)致眼睛不適，甚至不由自主地流淚。
5、復(fù)視與眼肌無力：
嚴(yán)重的用眼疲勞可能會影響眼肌的協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致看物體時(shí)出現(xiàn)重影（復(fù)視），或者感覺眼睛難以睜開，眼皮沉重。
眼睛疲勞過度不僅影響工作效率和生活質(zhì)量，還可能對視力造成長期損害。建議每隔一段時(shí)間適當(dāng)休息眼睛，如遠(yuǎn)眺、做眼保健操，保持合理的用眼距離和充足的照明。同時(shí)，均衡飲食，增加富含維生素A和D的食物攝入，如胡蘿卜、魚類，有助于維護(hù)眼睛健康。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在的眼部疾病。
